人际关系心理学考试试题答案.docxVIP

1. 学习《人际关系心理学》任务和实践任务是什么？ 答：（1）理论任务：就是要全面揭示与阐明人际关系发生、发展的一般规律和机制， 分 析人际关系的理论基础，弄清楚个人与个人、个人与群体的交互作用的方式，以及人 在人际关系体系中的运作，探讨人际态度、社会知觉、自我知觉、心理控制、人际影 响、人际吸引、人际冲突和群体行为等对人际关系的影响。建立人际关系心理学所独 有的概念、术语、范畴体系，为进一步完善人际关系心理学的科学理论体系提供依据， 为丰富和发展心理学理论和方法积累素材，这是一项长期而艰巨的工作。同时，也要 使人际关系心理学尽快中国化，即适合中国国情，经过“选择－摄取－中国化”的途径， 建立符合我国国情的适合改革开放实际的人际关系心理学体系。 （2）实践任务 正确地处理人际关系。　 有效地调整人际关系。 不断地改善人际关系。　 发展新型人际关系。 纠正畸形的人际关系。 何谓认知失真？ 所谓认知就是人们看待事物的方式，包括一个人的思想观点、阐释事物的思维模式、 评价是非的标准、对人对事的基本信念等。 认知失真就是歪曲事实、丧失了客观性的不合 理性。主要包括：任意推断、夸大和缩小、选择性的概括、过度引申、极端思维。 认知失真，是形成抑郁情绪的主要原因，它在日常心理行为中主要从以下几个方面来 表现： 1.自我评价过低 这可是认知失真最常见的一种心理行为，面对事情、处理问题，不会看到自身优势和 潜力，尤其当遇到挫折，更是心灰意冷，视自己为失败者，常常怨叹自身，这种认知上的 偏差，让当事人抑郁情绪绵绵。 2.片面放大现象 对已出现的小小挫折或失误，会看得非常严重，且视为是无法原谅的错误；在与人相 处中，当对方给自己提出善意的提醒和建议，会认为是对自己的不满，会觉得自己在他人 眼中已是一无是处；当生活中出现某种不良现象，会看成是社会的主流，且产生些许失望 心理……待人处世、看问题这么片面放大一些负面现象，就使其心情一直很低落，步入忧 郁境地。 3.无法感知美好 生活中的美好东西，不会去感受、去触摸，总觉得这个世界充满着邪恶、充满着欺骗； 听到别人赞美自己，又会认为是在讽刺挖苦；看到他人想帮助陷入困难的自己，又会误断 对方不怀好心……如此的消极心理给当事人留下无限惆怅，凝成浓浓悲郁情绪。 4.以偏概全论事 当去做某件事而未能做好，会无端怀疑自己能力，担心往后做其他事也会同样如此； 看待问题和事件，会把某一局部缺陷看成是全局现象而难以容忍；与人稍稍产生隔阂，会 视彼此关系无法融洽，难走到一起；看到对方某一不足，就认定其不是一个可交往的人， 难以接纳对方，难以宽容对方。 5.消极暗示自己 遭逢人生不顺利，会对自己暗示：看来我是真的不行；遇上爱情寒流，会自我放弃： 爱情是空中搂阁，不大好寻；给予上司、同事建言没得到积极反应，会持否认心理：我没 多少能力，人家不会拿我当回事；当有好的想法、筹划与人分享而得到他人的疑义，会对 自己的人际吸引力产生怀疑：我在他人眼中没什么魅力；推算自己想去做一件蛮有意义的 事时，陡然会对自己说：不行，我肯定做不好，做了也会被人耻笑；遇到困难想去跨越， 又会飘出一个暗示：这样的困难，我能克服得了吗……常给自己下消极结论，又常给自己 作消极预言，把一个自我已否定得一无是处，于是，沮丧之情由然而升。 3.何谓负性情绪？在人际交往中如何克服负性情绪障碍？ “负性情绪”指的是当我们遇到某些心理压力，使得我们出现情绪上的消极变化，一般表现 在情绪不稳定，易被激怒，情绪控制能力下降，动辄大发雷霆或易哭泣，出现抑郁、紧张、 焦虑情绪，或出现疑病、孤独感、空虚感、无助感、无望感和自杀念头。 方法： （一）易激动愤怒 大学生正处于身心急剧发展、情感丰富强烈、情绪波动大的青年期，更容易在外界刺激下 产生愤怒情绪。对待愤怒，健康而有效的方式是化解和有分寸的表达。化解是把挫折、不 如意、不公正看作是生活的组成部分，是每个人一生中要无数次经历和体会的东西，认识 到“人生不如意事常八九”，平静面对现实。而若一定要表达你的愤怒时，就要注意分寸， 选择一种具有建设性的表达方式。 （二）交往恐惧感 交往恐惧感是指人在社交时出现的一种带有恐惧色彩的情绪体验，比如，见生人害羞、脸 红，说话紧张，怯于与人交往，甚至变得有些神经质。 克服交往恐惧可以从以下几个方面着手： 积极行动，主动参与。这一点至关重要，即明确人际交往是必不可少的生活技能，要 督促甚至强迫自己行动起来，积极参与人交往的活动，在活动的实践中培养和提高与人交 往的能力。 寻找恐惧的原因，增强心理承受能力。有的人可能因曾经被讥笑过、讽刺过、怒骂过， 而产生交往恐惧感。这时，要首先找出交往恐惧的真正原因，有针对性的进行人际交往挫 折的教育与锻炼，提高心理承受能力，克服交往恐惧感。 了解个性，改善个