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八个坏习惯让孩子越来越笨 　　坏习惯1：长期饱食 现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为 〝纤 芽细胞生长因子〞的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生 长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样 硬化发生。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出 现大脑早衰和智力减退等现象。 坏习惯2 ：轻视早餐 不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不 足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密 切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最 正确思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相 对较快。 坏习惯3 ：甜食过量 甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育 离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口， 降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体 营养不良，从而影响大脑发育。 坏习惯4 ：睡眠不足 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太 差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。 坏习惯5 ：少言寡语 大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育 和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理 性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定 就聪明。 坏习惯6 ：空气污浊 大脑是全身耗氧量最大的器官，平