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从现在开始 Chapter 6 根据你的A级目标列出活动 删除那些不重要的工作 筛选时必须列出原因，例如客观条件不允许等 24小时不抽烟 本周进行三次锻炼 晚上不吃甜点 每天跑步回家 筛选排序 24小时不抽烟 本周进行三次锻炼 晚上不吃甜点 每天跑步回家 活动 日程安排的作用 Chapter 7 少量时间的规划可以解放大量的时间 早上规划：人会比较清醒，可以安排好要做的工作。 晚上规划：处理遗留任务，利用睡眠潜意识思考问题。 Tips: 固定时段集中处理A级活动，并留出一定的空闲时间。 早上 晚上 日程安排的作用 Chapter 7 内在黄金时间： 一个人精神最为集中的时候。适合做一些重要或创造性的工作。 外在黄金时间： 外部资源最为齐备的时候。适合做一些时效性的工作（如找领导签字）。 你有两类型的黄金时间 如何挤时间？ Chapter 8 放松的重要: 工作安排得很好=更多的时间放松=工作中有更多乐趣 没什么事是绝对的浪费时间，即便是什么都不做。 如何挤时间？ Chapter 8 家庭主妇的特殊问题: 家庭主妇的时间往往被杂事占据，很难找到合适的时间休息。 这类问题的对策是固定一个时间段进行放松，在这个时间段内解放自己。通过实现考虑和计划来实现最终的目标 如何最大限度地利用排序 只有坚持每天列清单才会有用 Chapter 9 A级别 B级别 C级别 !@$#%^*) 如何最大限度地利用排序 把什么样的任务放入清单？ Chapter 9 只列出非常重要，而且需要得到特殊提醒的工作。 考虑该任务能否委托他人完成。 删除非必要任务 委托给他人 如何最大限度地利用排序 把什么样的任务放入清单？ Chapter 9 如果你不喜欢设定优先次序——将A、B级和C级任务分开写。 A B C 分开后，完成C任务时，你会有意识检查自己是否在浪费时间。 如何最大限度地利用排序 不要为无法完成所有任务而焦虑 Chapter 9 务必遵循优先级，然后不断优化任务分类。 A级 B级 C级 A级 B级 C级 无法完成 无法完成 优化后 优化前 有些事情做了不如不做 80/20法则 Chapter 10 做重要的工作，即使自己不熟练。 20%的时间 80%的任务 有些事情做了不如不做 为什么不要做C级任务？ Chapter 10 很多C级活动会成为CZ活动——即使放弃也不会带来任何不利的活动。 部分C级活动不会成为CZ活动——随着时间推移可能需要升级为A级活动。 C 非CZ任务：并非一直不重要 CZ任务：木有就木有了吧！ 将C级任务单独放置并周期性检查，如果非CZ任务，迟早会被记起并提上日程。 调整你自己以及周围的人 学会说“不” Chapter 11 从事A级活动时，可以拒绝——果断拒绝。 从事A级活动时，无法拒绝——学会折衷。 抱歉，我正在忙着xxx事情，我建议你可以找小李帮你。 抱歉，我正在忙着xxx事情，稍后我给你一份简要的数据行么？ 同事：希望修理打印机。 上司：希望提供详细报表。 给自己一些安静时间 如果打扰者是个四岁小孩，你该怎么办？ Chapter 12 如果心想“熬完这段时间就好了“，你会发现，事情是永远不会自动结束的。 与其三心二意的陪她，不如抽出一段时间全心全意的陪她。 干扰不断，无法工作中…… 排除干扰，高效工作中…… 给自己一些安静时间 为自己留点时间 Chapter 12 控制自己的行为，工作中预留好联络时间和思考时间。 为自己留下固定不受打扰的安静时间，并告知周围的人。 商品推销 确认稿件 接待客人 收发邮件 接听电话 出席会议 拉金式问题 学会提出拉金式问题 Chapter 13 不断的问自己“我现在最应该作什么？” 不断提问，提醒自己不断优化行动计划。 如果没答案，可以告诉自己“我已经有答案了，只是我需要一个更好的选择。” 拉金式问题 什么时候应该追求完美，什么时候不？ Chapter 13 如果不确定自己是不是在毫无疑义的追求完美，暂时停下。 如果过了一段时间之后发现没有必要继续，则可以停止行动。 * * * * 你了解听众吗？ 在做演示之前，有几个重要信息您一定要很充分的了解——如果您可以对听众的信息了解更多，你在传递信息的时候就会愈精准，效果就越好！ 你的听众是谁？ 相关背景、行业、学历、性别与年龄 听众了解你的演讲主题吗？ 已经有一定认识了？不清楚，以前从未听说过？ 听众的心态怎样？ 这个活动的前后有没有其他活动要进行？ 听众的价值观什么？ 利润、社会公益，学习与成长——哪一个最重要？ 听众接收信息的风格是什么？ 是“听觉型”、“视觉型”或“触觉型”？ 基本信息 我们这套系统可以简化贵公司的工作流程，原来需要一星期完成的工作，现在只须一天时间，每年可以帮助贵公司节约成本XX万元。 听众的基本信