心理健康与保健mental health and health care .ppt

第二节 大学生学习特点及现状 （三）学习动机缺乏的原因 1、对所学专业缺乏兴趣 2、个体因素 3、家庭因素 4、学校因素 5、社会因素 最新课件 第三节 大学生学习能力提升 一、提高自我监控能力 学习的自我监控是学生为了提高学习效果，保证学习成功，运用各种方法和策略对所从事的学习活动的各个方面进行自我调节和控制的过程。 最新课件 第三节 大学生学习能力提升 二、掌握学习策略 学习策略 具体学习策略 细项 认知 策略 复述策略 如重复、抄写、做记录、画线等。 精细加工策略 如想象、口述、总结、作笔记、类比、答疑等。 组织策略 如组块、选择要点、列提纲、画地图等。 元 认知 策略 计划策略 如设置目标、浏览、设疑等。 监视策略 如自我测查、集中注意、监视领会等。 调节策略 如调节阅读速度、重新阅读，复查、使用应试策略等。 资源 管理 策略 时间管理 如建立时间表、设置目标等。 学习环境管理 如寻找固定地方、安静地方、有组织的地方等。 努力管理 如归因于努力、调整心境、自我谈话、坚持不懈、自我强化等。 其他人的支持 如寻求教师帮助、伙伴帮助、使用伙伴／小组学习、获得个别指导等。 学习策略汇总表 最新课件 第三节 大学生学习能力提升 （一）MURDER策略 MURDER是六种策略的英文单词字母的缩写。 该学习策略系统包含相互联系的两组：一是基本策略系统，主要用于对学习材料进行直接操作，即直接作用于认知加工过程。二是支持策略系统，主要用于确立恰当的学习目标体系，维持适当的学习心态。 最新课件 第三节 大学生学习能力提升 在领会与保持策略中，理解（understand，U）是指自动地分析所学内容中的重点和难点；回忆（recall，R）是指不看课本，用自己的言语表达或重新解释所学的内容；消化（dlgest，D）是指根据回忆结果来矫正错误，达到真正意义上的理解；扩展（expand，E）是指通过自我提问的方式对前面所理解的内容进行再次的加工，以求融会贯通；复查（review，R）是指对整个学习过程进行全面的复习，并通过测验来加以考察。 最新课件 第三节 大学生学习能力提升 在提取与应用策略中，理解（u）是只在某种具体的情景中，对所面临的问题和任务的理解，形成有关问题的条件、目标、性质等心理表征；回忆（R）是指回想与问题解决有关的要点；解释（D）是指具体详细的回忆和解释要点；扩展（E）是指把提取出来的信息加以整理和组织，形成解决问题的方案；复查（R）是指对问题解决的适当性进行检查和评价。 最新课件 第一节 情绪管理概述 一、情绪的内涵 （一）情绪及其构成 当前比较流行的一种看法认为情绪（emotion）是指人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。它由主观体验、外部表现和生理唤醒三种成分构成。其中，主观体验是个体对不同情绪状态的自我感受；情绪的外部表现包括面部表情和身体姿态等；而生理唤醒是指情绪产生的生理反应。 最新课件 第一节 情绪管理概述 （二）情绪的功能 1、适应功能 2、动机功能 3、组织功能 4、信号功能 最新课件 第一节 情绪管理概述 （三）情绪的分类 ⒈ 根据情绪的复杂性划分 ⒉ 按照情绪的状态划分 ⑴心境（mood）是一种比较微弱而持久的情绪状态 ⑵激情（intense emotion）是一种短暂、强烈、具有爆发性的情绪状态 ⑶应激（stress）是一种由出乎意料的环境刺激所引发的高度紧张的情绪状态 最新课件 第一节 情绪管理概述 （四）情绪的表现 1、心理层面 情绪心理层面的表现包括认知、体验、表情、言语、行为等。 2、生理层面 情绪的生理表现包括心率、血压、呼吸、内分泌等生理变化。 最新课件 第一节 情绪管理概述 二、经典情绪理论 （一）情绪产生的理论 1、早期理论 2、情绪的认知理论 3、功能主义理论 4、伊扎德的动机-分化理论 最新课件 第一节 情绪管理概述 （二）情绪的其他理论 1、艾里斯的情绪ABC理论 A 诱发性事件 B1 信念系统 B2 信念系统 C2 情绪、行为结果 C1 情绪、行为结果 ABC理论结构图—在同一情境下，人的不同理念及评价最终影响人的行为 最新课件 第一节 情绪管理概述 2、格鲁斯的情绪调节理论 格鲁斯的情绪调节过程模型 最新课件 第二节 大学生情绪管理常见问题 一、情绪管理对大学生的意义 （一）有效的情绪管理是学业成功的关键 大学的生活虽然丰富多彩，但是在四年的学校生活中，还是应以学习为主。学习取决于认知、情感和动机的相互作用, 特别是良好的情绪是学生学习过程中认知活动顺利开展的有力保证。