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论小学体育在健康教育中的重要性 百顺小学 宋华峰 摘 要 ：世界卫生组织提出“健康不仅是指身体没有疾病， 而且是身体上，心理上和社会上的完好状态。”由此可见，健康 包含着身心两个方面。 人的身体和心理有密切的关系， 健康的心 理寓于健康的身体， 心理不健康则会导致身体异常甚至患病。 过 去那种重身体， 轻心理的体育教学观念是不全面的。 未来人才不 仅要掌握现代化的科学技术， 具有较全面的能力， 而且要有强健 的体魄、健全的人格、健康的心理素质。智力发展、品德培养和 综合素质的提高；创新意识、竞争能力、自主人格、适应能力的 形成和发展都要受心理素质的影响。 因此，在小学的体育教学中 有效的开展心理健康教育，是教育工作者的一项新课题。 关键词： 体育与心理健康 1、研究目的 小学体育教育在实际生活中对健康的影响及其与健康教育的关 系。 2、研究方法 2.1 体育活动与认知活动 认知活动是人重要的心理品质之一，良好的认知功能是人顺 利从事一切活动的基本保证。 国外不少学者研究了体育活动与认 知活动之间的关系。 Anthony 的研究指出，是否积极参与体育活 动与智力、记忆能力间存在着高度的正相关。 Elsayed等人的研 究进一步指出， 无论是哪一个年龄阶段的人， 健康的被试流体智 力的分数比不健康的被试高 （通常人们都认为体育活动有助于身 1 / 20 体健康）。 Weingarten 的研究指出，锻炼对复杂的认知任务有积 极的影响。 Powell 认为，短期的中等强度的训练可以在短时期内 改善认知活动， 长期的锻炼可以使人由于随着年龄增大而导致的 认知功能下降得到缓解。 当然， 由于研究的方法与具体领域的不 同，不同学者所得结论可能会有一些差别。 2.2 体育活动与自 信心的建立 在心理学上，与自信心关系密切的两个概念是自我概念和自 我有效感。 （1）体育活动与自我概念。所谓自我概念是指一个人对自己 的身体、 思想和情感的总的看法。 包括学业的自我概念和非学业 的自我概念， 非学业的自我概念又包括社会方面的自我概念、 身 体方面的自我概念和情绪方面的自我概念等。在体育与锻炼领 域，自我概念既是一种手段也是一种结果。 积极的参加体育活动， 有利于个体增强体质、 使自己的体型更健美， 从而有助于个体形 成良好的身体自我概念。 身体的自我概念是形成一般自我概念的 重要组成部分之一。 一旦积极的自我概念形成， 将有利于提高个 体的自信心和自尊，最终将提高个体的心理健康水平。 （2）体育活动与自我有效感。 自我有效感是指人们能够成功地进行某一成就行为的主观判 断。个体过去成功与失败的体验是影响自我有效感形成的一种主 要因素， 它能够对个体将来的行为、 情绪状态或其他认知结构产 生重要的影响。 成功地参与一些有规律的体育活动， 将能够提高