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                主编:于立新 主编:于立新 * 主编:于立新 * 知识模块结构图 仪态礼仪 举止姿态 面部表情 * 主编:于立新 *           某公司招聘文秘人员,由于待遇优厚,应者如云。中文系毕业的小李同学前往面试,她的背景材料可能是最棒的:大学四年中,在各类刊物上发表了3万字的作品,内容有小说、诗歌、散文、评论、政论等,还为六家公司策划过周年庆典,一口英语表达也极为流利,书法也堪称佳作。小李五官端正,身材高挑、匀称。面试时,招聘者拿着她的材料,等她进来。只见小李穿着迷你裙,迈着模特步,笑眯眯地走到主考官面前,不请自坐,随后翘起了二郎腿,等着问话。孰料,三位招聘者互相交换了一下眼色。主考官说:“李小姐,请回去等通知吧。”她喜形于色:“好!”。其结果是:“请另谋高位。” 案   例 * 主编:于立新 * 一 、举止姿态 (一)站姿 1.站姿的基本要求是: 端正,挺拔,优美,典雅。  * 主编:于立新 * 2.站姿的两种基本形式及具体要求 (1)肃立:   * 主编:于立新 * (2)直立: 女士在直立时,要右手搭在左手上,贴在腹部两腿并拢,脚跟靠紧,脚掌分开,呈V字形,也可将两脚前后略分开,呈“丁”字形。   * 主编:于立新 * 男士直立时,右手搭在左手上,贴在臀部,两腿分开,间隔不超过一脚宽,两脚平行比肩宽略窄些。     * 主编:于立新 * 女士优美的站姿为:脊背自然挺直;双手轻放腹部;双膝打直;双脚并拢。  小技巧 * 主编:于立新 * 3.禁忌的站姿: (1)弯腰驼背,左右摇晃,叉腰、叉脚站立; (2)身体东倒西歪或身体倚靠其它物体; (3)脚尖或脚跟点地,发出声音; (4)双脚叉开、交叠或呈内外八字; (5)单手或双手叉腰,以及身体重心倾向一边; (6)双手环抱在胸前。 * 主编:于立新 * (二)坐姿 1、坐姿的基本要求是: 自然大方、端庄舒展、优美典雅,头、上体与四肢协调配合。                   * 主编:于立新 * 坐   姿 男 女 * 主编:于立新 * 2.坐姿的具体要求 (1)就座的姿势 (2)坐定的姿势 (3)离座的姿势  * 主编:于立新 * 3.禁忌的坐姿: (1)不允许仰头靠在椅背上或摇头晃脑。 (2)不允许上身前倾、后仰、歪向一侧,或是趴着。 (3)双腿不要伸得过远,不要敞得太大,不要翘二郎腿、摇脚等。 * 主编:于立新 * (三) 走姿  1.走姿的基本要求: 协调稳健,轻盈自然,有节奏感,不慌不忙,稳重大方。  * 主编:于立新 * 2.走姿的具体要求:          (1)全身挺直,抬头挺胸。 (2)走步前倾,重心在前。 (3)脚尖前伸,步幅适中。   * 主编:于立新 *           保持优雅走姿有四句口诀:以胸领动肩轴摆,提髋提膝小步迈,跟落掌接趾推送,双眼平视背放松。  小技巧 * 主编:于立新 * 3.不雅的走姿: (1)肚子腆起,身体后仰; (2)左右摇晃或大摇大摆; (3)弯腰驼背,上下颠动; (4)脚尖内八字或外八字; (5)脚步拖泥带水,蹭着地走; (6)双手插在裤兜里或倒背双手。 * 主编:于立新 * (四)蹲姿 1.蹲姿的基本要求 (1)腰立住、上体保持正直;  (2)两腿合力支撑身体; (3)两腿靠紧向下蹲。 * 主编:于立新 * 蹲    姿 * 主编:于立新 * 2.蹲姿的具体要求  一脚在前,一脚在后,两腿靠紧向下蹲,前脚全着地,小腿基本垂直地面,后脚跟提起,脚掌着地,臀部要向下。 * 主编:于立新 * 3.禁忌的蹲姿 (1)弯腰低头、翘臀; (2)两腿叉开平衡下蹲; (3)下蹲时不能露出内衣裤。 主编:于立新 主编:于立新 
                
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