怎样调整好学习的心态.docxVIP

怎样调整好考试心态： 心态就是一个人的心情。心情的好坏，会直接地影响我们工作、学习的效果。你也能看到， 在体育比赛中，由于心理状态的起伏，参赛选手的发挥会跟着有较大的起伏。同样的道理， 心理状态的正常与否对参加考试的同学来说也至关重要。心理方面的任何失衡都会使你手 忙脚乱，得分率降低，平时掌握的内容也有可能发挥不出来；相反，保持良好的心态，则 会使你如虎添翼，发挥出最佳水平。 加强心理调整，保持考前状态 考试中的心理偏差有两种： 一是过于放松，难以集中注意力，总是想起别的东西； 二是 过于紧张，心跳加快，手心出汗，有头晕的感觉。 那么如何进行考前的心理状态调整呢？ 考前应该按照一定的时间顺序进行自身的心理状态调整。 在考前 10 天：每个学生的实力已经定型，一般无论怎么用功，水平也不会有显著地提高。 所以，考生在这个时段主要应该进行一些提纲挈领的复习，即考前复习要有所侧重，特别 是检查一下重点内容的掌握情况，如老师明确指定和反复强调的重点内容，自己最薄弱的、 经常出错的地方。所以，考前 10 天考生宜看书而不宜做题。通过看书可以温习已有的知识， 增强自信心，而做题则不同，一旦题目太难，就会挫伤自信心。另外，考试前人的精神往 往高度集中，理解力和记忆力在短期内急剧提高，因此在这个时段内应该加强记忆方面的 知识，如历史、地理、政治、英语等，但是也不可过度紧张而耗费考试时的精力。 在考