注意力第3节之腹式呼吸一.ppt

注意力 第三节 腹式呼吸 -训练集中注意力的方法 ? 让我们先来一次趣味注意力测评 ? 对下列测题，符合自己的情况，在括号内画“√”，反之画“×”。 1、上课听讲时常常走神，心不在焉。（） 2、星期天忙这忙那，什么都想干。（） 3、要干的事很多，却不能专心于一件事情。（） 4、做语文作业时，就急着想做数学作业，恨不得一下把作业做完。（） 5、担心第二天上学迟到，有时整晚睡觉不踏实。（） 6、总觉得上课时间过得太慢。（） 7、做作业时常走神，想起作业以外的事情。（） 8、始终忘记不了前几天被老师批评的情景。（） 9、在看书学习时，很在意周围的声音，对周围的声音听得特别清楚。（） 10、读书静不下心来，不能持续30分钟以上。（） 11、一件事干得太久，就会很不耐烦，急切地希望快点结束。（） 12、对刚看完的漫画书会重新看好几遍。（） 13、等人时，觉得时间特别难熬。（） 14、和朋友聊天时，有时会不知不觉地地说起其他无关的事。（） 15、开会时间稍长点就会不耐烦，哈欠连天，也不知道老师在说什么 提高记忆力。（） 【标准与评价】 凡画“√”的题目得0分，画“×”的题目得１分，把得分相加便是总分。得分越高，注意力越强。 0—3分表示注意力很差；4—7分表示注意力稍差；8—11分表示注意力一般；12—13分