初中心理健康教育《涯规划》公开课课件_24.pptVIP

棕熊的困惑 T (time-based) 时间限定 ? 初中心理健康教育《涯规划》培优课件_24 * * * * * * * * * * 棕熊的困惑 R (relevant) 有与目标相关的方法 Z Z Z * * 棕熊的困惑 T (time-based) 时间限定 * * * * * 衡量自己脚下的路程 做聪明的目标， 实现 更远的未来 * * 特殊任务 画线段 初中心理健康教育《涯规划》培优课件_24 画线段 闭着眼睛，不借助工具，用笔直接画出一条8cm的线段 01 睁开眼睛，比着尺子，用笔直接画出一条8cm的线段 02 不易实现 容易实现 学作聪明的目标 吴 艳 银川市第六中学 生涯规划专题—— 棕熊的困惑 我的目标就是更健康！ 你为什么不开心？ 本熊不开心 你的目标是什么？ ? 棕熊的困惑 S Specific 具体的 我的目标是 减肥 ? 棕熊的困惑 M (measurable) 可以测量的 A (achievable) 难度适宜并且可以达到 我想要减肥 5斤！ 我要更健康 我要减肥 我要减肥5斤 棕熊的困惑 R (relevant) 有与目标相关的方法 Z Z Z 通过早晚各游泳半个小时 来减肥5斤 初中心理健康教育《涯规划》培优课件_24 初中心理健康教育《涯规划》培优课件_24 * * * * * * * * * * 棕