体育概论 第四章体育手段分析[文字可编辑].pptVIP

2018/10/12 23 * 2018/10/12 24 * 2018/10/12 25 6. 动作力量 movement strength ? 指在完成动作时身体和身体某部克服阻力的能 力。 力量在某种程度上是人体运动的基础，任 何动作的完成，都要求有相应的力量，也是人 体内力和外力相互影响的结果。 人体内力 是指 人体各部分之间互相作用下产生于身体内部的 力，如肌肉的拉力、组织器官的阻力等。通常 把外界物对人体的作用力叫作 人体的外力 。 人 体的外力 ，如人体的重力、支撑反作用力、摩 擦力及外界环境的阻力。内力与外力的有机结 合是取得良好练习效果的重要一环。 * 2018/10/12 26 * 2018/10/12 27 * 2018/10/12 28 7. 身体运动节奏 movement rhythm ? 也称动作的节奏。 指动作的快慢、用力的大小 、肌肉的收缩与舒张以及时间间隔的长短合理 交替的一种综合特征。 它与动作的时间特征、 空间特征和动力学特征都有关系。如：游泳时 的手、脚与呼吸动作的配合，有着一定的时间 间隔和用力强弱的关系。 动作节奏是动作要素 的综合表现。 * 2018/10/12 29 * 2018/10/12 30 * 2018/10/12 31 四、体育运动技术 p89 ? （一）体育运动技术的定义 ? 为了达到某种具体的体育目的而完成身体运动的方法 . ? （二）体育运动技术的基本结构 1. 技术基础 : 是根据动力学、运动学和节奏性的要求，按照一 定的顺序排列起来的各种技术环节的总称。例：跳远技术 基础由助跑、 起跳 、腾空、落地 4 个环节构成。一般情况下 ，技术基础是不变的，但在各环节中，总有一个环节对技 术动作的效果起关键、决定性作用，称 技术关键。 如投掷 的最后用力 2. 技术细节：是技术动作的次要特征，是技术中比较灵活的 部分。在不违背技术基础的条件下，从实际出发，因人而 异。 * 2018/10/12 32 （三）体育运动技术的生物力学特征 体 育 运 动 技 术 运动学特征 动力学特征 综合性特征 空间特征 时间特征 时空特征 姿势 轨迹 时间 速率 速度 力量 节奏 * 2018/10/12 33 身体运动的时空特征 time and space characteristics of body exercise ? 人所有的动作都是在空间和时间里进行的，这 从运动生物力学的原理对动作要素的相互关系 进行科学的分析可以得出。如练习要素中的身 体姿势和练习轨迹，较明显地反映了练习的空 间特征。练习的时间和频率主要反映了练习的 时间特征，练习的速度则反映了练习的时空结 合的综合特征。 * 2018/10/12 34 * 2018/10/12 35 * 2018/10/12 36 （四）体育运动技术动作的质量和效果的综合 评定 1. 体育运动技术动作准确性 要求在技术基础、技术环节上 必须完整准确，练习符合解剖学、生理学和生物力学的要求。 2. 体育运动技术的协调性 动作连贯、节奏合理、各要素配 合恰当，身体及各部分协调配合 3. 体育运动技术力量性 4. 体育运动技术的经济性 尽量减少时间和能量消耗，是动 作准确性、协调性的综合表现 5. 体育运动技术的弹性： 能加强动作美感，减缓来自对手和器 械的击打力量，保证技术完成。如排球接球的缓冲；弹性的动作还能减弱人体 落地时的撞击力，防止身体受伤，落地进的屈膝缓冲；还可以减弱人体的运动 惯性，防止犯规。 * 2018/10/12 37 第三节 体育基本手段与体育运动项目 体育手段 体育目的 体育教学 体育锻炼 体育游戏 体育训练 体育竞赛 通过教学达到传授体育知识和技能 的主要目的 参加者通过反复的重复性身体运动 达到增强体质、增进健康的目的 通过游戏，使得参加者以体育的方式进行 休闲娱乐的目的 参加者充分展示和锤炼其竞技能力， 接受强烈的心理体验的目的 进行生物学、心理学和社会学改造，使其 竞技能力得到提高的目的 一、体育基本手段（途径） * 2018/10/12 38 二、体育运动项目 ? 作业： ? 介绍所了解到的体育运动项目 ? 介绍内容主要包括其特点、分类、起源以及目 前的开展情况等 ? 以组为单位，每组派一名组员进行介绍 ? 制作成 ppt ，最好是用文字和图片结合来介绍 和说明 * 学资学习网 第四章 体育手段