保持健康心理课件[文字可编辑].pptVIP

55 误区 3 —— “ 有心理问题就是有精神病” ? 很多人对“心理问题”十分敏感，并把它和 精神病联系起来，认为这是可怕而又可耻的 事。其实每个人都会经常出现一些心理困扰， 调解不当就会形成心理问题，长久得不到解 决并由于某种人格基础才有可能发展为神经 症和心理疾病。而且，精神病是一个医学概 念，如精神分裂症、躁郁症等，是最严重的 一种心理疾病，一般的心理问题与精神病之 间并没有必然的、内在的联系。 * 56 误区 4 —— “ 情绪焦虑和抑郁不是 ‘病， 也无需治疗” ? 有些人认为“人生在世，谁没有个烦心事 呢”，情绪不好也是正常的，或让它随着时 间淡忘掉，或接受现实、命该如此，哪还用 去看心理医生呢？殊不知，焦虑、抑郁等不 良情绪长时间得不到排解，会严重影响身心 健康，降低人体免疫功能。 * 57 误区 5 —— “ 看心理医生是件丢人的事” ? 很多人认为身体有病尽可以大大方方地去寻医问药， 然而看心理医生却是一件很难为情的事情，怕受到 歧视和猜疑，甚至怕被当成精神病人看待；另一方 面，把自己的隐私暴露给陌生人也觉得不安全，不 放心；还有人认为看心理医生的人都是心理变态， 这其实是很大的一个误区。 * 58 误区 6 —— “ 心理咨询就是听心理医生讲故事” ? 心理咨询过程中咨询师经常会以讲故事的形式 启发来访者的认知，然而这只是众多心理咨询 技术之一。针对来访者的个案特点和个性特征， 咨询师将采用不同的技术和方法，帮助其充分 发挥自己的潜能，排除心里障碍，获得更加成 功和快乐的人生。 * 59 误区 7 —— “ 心理咨询只不过是花钱 找一个倾诉烦恼的场所 ” ? 由于心理咨询遵循保密原则，来访者在心理 咨询过程中无须任何掩饰，可以尽情地倾诉 烦恼。但心理咨询的功能远远不止于此，接 受过专业医学和心理学训练的咨询师能够从 多个角度为来访者提供帮助，促进个人成长。 * 60 误区 8 —— “ 一次心理咨询就可以解决问 题 ” ? 由于对心理咨询不了解，人们往往期望值 过高，认为通过一次心理咨询就可以解决所 有的心理问题。其实，心理问题和身体疾病 一样，“冰冻三尺非一日之寒”，解除病痛 也需要一个过程，尤其是心理咨询更需要患 者与心理医生的互动配合。 * 61 误区 9 —— “ 心理医生能帮我解决所有问题 ” ? 有些人表现出对心理医生的过度依赖，把 所有问题摆在医生面前后，便等待处方。其 实，心理医生作用在于提供专业的心理支持， 帮助患者依靠自身的力量走出困境，促进个 人成长和心理健康。 * 62 误区 10 —— “ 在书上或网上随便找个 心理测验做做，就知道自己心理有没 有毛病了” ? 为满足现代人类对探索自己心理和他人心理的好奇心， 各种相应的书籍和互联网站提供了各式各样的心理测验。 例如，让你想象走进一个森林里会遇到哪几种动物，然 后根据答案中动物的种类和出现次序判定你的爱情观。 这一类所谓的心理测验的趣味性远远大于其科学性，不 具备信度、效度，更没有代表性的常模和标准化指标。 心理困扰时如果依据这种测验的结果自我诊断，往往会 令人误入歧途，甚至引发新的困扰。 * 63 * 64 雨伞店与鞋店的故事 * 65 * 66 * 67 关于健康 ? 保持健康的关键是要学会调理，并用 心去做，好的生活习惯养成了，健康就 会回到你的身边。 ? 生命之旅是有限的，我们不要过于看 重结果，过程和细节更值得珍惜。松一 松你生命之钟的发条，让有限的生命有 张有弛，活出精彩。 * 68 * 23 辨别正常心理与异常心理 —— 心理冲突的性质（一） ? 心理冲突的常形 —— 心理问题 ? 现实意义 —— 失业、离婚、疾病等 ? 道德性质 —— 冲突双方至少有一方是不道德的 ? 心理生理障碍 —— 进食、睡眠、性功能 例：李钢，男， 45 岁，个体经营者。与妻子感情不和多年，近来 争吵频繁，愈演愈烈，有意与之离婚，又怕亲戚朋友说自己有了 钱就抛弃糟糠之妻。左右为难，烦躁郁闷，食欲减退，失眠多梦。 * 24 辨别正常心理与异常心理 —— 心理冲突的性质（二） ? 心理冲突的变形 —— 神经症 ? 与现实处境无关 —— 一般人不屑一顾的小事 ? 与道德无关 ? 植物神经功能障碍 —— 心慌、气短、头晕、麻木以