教师咽喉常见病症及原因.docVIP

教师咽喉常见病症及原因 教师的科学用嗓和嗓音保护的问题，是广大教师不可避免都要面对的问题。因为教师的职业特点决定着教师必须以嗓音为媒介进行知识传播。嗓音对于教师来说，既是一种生理功能，又是一种至关重要的职业工具。 一、咽喉常见病症及原因如下： 教师出现与嗓音有关的疾病主要有三种：疲劳发音、声带小结和声带息肉。? ①疲劳发音是当一个人发音时自觉喉部有紧缩感、挤压感，甚至已经出现声音嘶哑时仍需继续发音，或喉部有疼痛感、烧灼感、梗阻感等还继续发音，在这种情况下医学上称为疲劳发音；②声带小结是一种慢性喉炎，从声带边缘长出结节状突起物，多为双侧声带出现；③声带息肉也是喉部常见疾病，常常附着在一侧声带的前、中1/3交界处的边缘，主要由长期发音方法不恰当或一次过度发音引起。声带息肉和小结均可以使发音时声带关闭不全，导致声音嘶哑，并且由于声带重量增加，导致发音疲劳。如果教师们能掌握科学合理的用嗓护嗓知识，将大大减少患上这些疾病的可能性。? ?二、用嗓技巧 用嗓技巧就是通过口腔共鸣，鼻腔共鸣，胸腔共鸣，呼吸控制等使嗓音美化。在学校教学中，老师的每一堂课都是通过嗓音来完成的。如何运用自己的声音，与每个人的习惯性用声有着密切的关系。所谓习惯用声就是比如有的人平时就习惯高声或大声说话，不管听众与他距离远近或周围环境的安静、嘈杂都大声叫嚷，不分场合，而有的人平时习惯低声或小声说话，不管听众多少，不管场合，永远是柔声细雨，轻描淡写。而这些不良的习惯性用声都阻碍了教师在课堂上传授知识的顺畅性和流通感，达不到要求的目标，因此掌握正确的用嗓技巧是重中之重。 1、明确用嗓目的，克服习惯用声? 作为教师要有用嗓的意识。所谓用嗓意识，即能够明确自己的语言目的。要根据讲课环境的大小、听课的人数、教学设备(有无话筒)等来灵活调节控制自己的声音。一般来说，教学用嗓中要注意学会留有余地，老师上课的内容有重点和非重点之分，说到重点部分的时候，声音应该比一般的时候要抬高，音量加大，才能引起学生的重视。只有明确用嗓目的，克服习惯性的用声，才能在教学课堂中做到收放自如。?? 用气说话是教师用嗓的重要技巧，即需要大声说话的时候气就吸得深一些，用舒展的“饮开水式呼吸法”将气吸入腹部站定；吐气说话时，加大气量，将各方面状态都紧张起来，反之控制吐气气量。除此之外，还要通过状态来激发自己的传播欲望，过度低头或仰头都会改变声腔的形状影响发声，正确的发声姿势是不论坐与站，腰都要保持直立。状态好姿势正的时候声音表达也会清晰自如。? 2、掌握发声方法，提高发声能力 （1）气息训练。 没有气息，声带就不能振动。声带不振动就不可能发出声音来。要想嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。在这里给大家介绍一点气息控制的方法，帮助大家控制气流，进而控制声音。我们现在一般都是采用胸腹联合呼吸法，即吸气后两肋扩大，横膈膜下降。 这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。 ①慢吸慢呼 总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田。保持几秒后，轻缓呼出。可用“嘶”来做练习。 ②快吸慢呼 快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。可以通过以下发声练习： A、夸大上声练习：好美满想仰场…… B、换气练习：广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，五面旗…… ③强控制练习 要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。比如跑操是喊出的“一、二、三、四”。 ④弱控制练习 是一种吸气深呼气匀的方法。比如吹蜡烛练习。要把火苗吹倒，但不吹灭。也可向自己的手心吹气，感觉力度一致。还可缓慢持续地发出“爱、　外、　旺、　央”?四个音来练习。 （2）发音训练。 打开喉咙，稳定喉头，咬字归音。用“打哈欠”的方法打开喉咙。用“咬清字头、引长字腹、收好字尾”的方法来练习咬字吐字。如“方”。正所谓“字正腔圆”。 （3）共鸣训练。 共鸣训练与其它发声基础的要求是分不开的，它主要是通过母音的转换，稳定喉头打开口腔，调节气息等手段来求得共鸣效果。我们可通过以下这个小方法来找一下感觉。 如：你大口咬一口苹果，露出上牙齿，在一口咬下去的同时，发出“嗯”的声音，感觉声音在口腔后部和鼻腔上部的位置，这就是发声的一个共鸣点。 再一个就是靠墙练习也有助于发声，因为靠墙可以接触你的后脊梁，让你更容易找到感觉，并且胸腔的共鸣能和墙产生共振，让你更容易找到胸腔共鸣的感觉。 3、话筒的正确使用? 随着多媒体教室的开设，讲台上有了话筒，给我们的教学用嗓提供了方便，削减了嗓音的损耗。如何正确地使用话筒呢?首先要把握对话筒的远近距离。当我们讲课离话筒近时，说话的音量就可以稍