持球交叉步突破.docVIP

持球交叉步突破 1、动作方法： 从防守队员右侧突破为例，突破时，用右脚掌内侧向后方用力蹬地，迅速向防守人右侧跨出一大步，同时弯腰屈膝转探肩，贴近对手身体；在右脚离地前，用左手立即将 球拍至左脚侧前方；左脚迅速蹬地跨步，加速成超越对手。动作要点：积极蹬地，起动快速突然；转体探肩，应与跨步相连；放球离手，须在离地之前；加速超越，动作连贯。 2、易犯错误和纠正方法 错误：突破时双脚移动和中枢脚离地过早 纠正：A、讲解规则要求，明确中枢脚概念，剖析造成原因，进行正确示范。B、做针对性练习。如两脚开立，足踵稍提起，做身体重心向左、右脚转移练习；基本姿势站立，做向左、右侧前跨步，再还原成基本姿势的反复练习。C、在慢速中做持球突破练习，逐步提高突破的速度。 错误：跨步时身体挺直或远离防守。 纠正：A、针对错误讲解跨步时转体插肩的目的和作用，明确跨步方向和身体姿势，并进行正确示范。B、多做模仿练习。C、要使学生明确，它是持球突破技术动作过程的一个环节，不能有意停顿。 错误：放球 落点 不合适宜，被防守队员打掉。 纠正：讲清突破时持球移动的路线，放球时间、球的落点和反弹高度等方面的要求。应强调指出适宜的落点应该是便于保护、控制球和加速超越对手。进行正确示范。