与挫折同行课件.pptVIP

一位心理学家请来一些人帮助做试验，要完成的任务是步行下乡，去一个10公里远的从未去过的小村庄。他们将被试者分成三组： 第一组，人们不知道要去多远，只跟着向导向前走； 第二组，被告之要去一个10公里远的小村庄； 第三组，被告之要去一个10公里远的小村庄。并在前进的途中，每一公里有一个里程碑解释所走完的路程。 猜猜哪一组到达目的地的人最多、速度最快？这说明了什么？ * 1、转移情绪法：散步、打球、听音乐、旅游等，集体活动。 2、心理疏导法：心理补偿法、自我暗示法等。 3、主动向他人或亲人、朋友倾诉 二、要战胜挫折，我们还要学会一些排解挫折感的方法，进行自我疏导 失望时——转移法 （1） 做自己喜欢做的事情（2）看课外书。 烦躁时——淡忘法 （1）听音乐 沮丧时——自我安慰法 （1） 回想成功的时候（2） 发愤努力，心想自己能成功。 难过时——倾诉法 （1）与朋友诉说（2）写日记（3）找妈妈谈心。 有一位日本青年，经过十多年寒窗苦读，终于从 东京的一所名牌大学毕业。当时正值松下电器公司招聘一批基层管理人员。参加报考的人数有好几百，经过一周的考试，成绩出来了，并选出10位优胜者。最后，松下幸之助会见10位录取者时，发现有一位面试时曾给他留下深刻印象而且笔试成绩也特别出色的年轻人未在其中。于是，它让人立即复查考试情况。结果发现，这位年轻人的综合成绩名列第二，然而电子计算机在排列分数和名次时却出了故障，致使这位年轻人未被列入前十位。这时，松下立即吩咐，给这位年轻人补发录用通知书。但是，第二天松下却得到一个惊人的消息：这位年轻人因没有被录取而跳楼自杀了。 提问：1.你认为这个日本青年的人格存在什么缺陷？ 2.这个故事告诉我们一个什么道理？ 三.要战胜挫折，就要培养良好的人格品质，努力在实践中锻炼、提高承受挫折的能力。 缺乏自信，意志薄弱 乐观面对挫折，充满自信，培养良好的人格品质 挫折承受力测试 １、碰到令人担心的事 Ａ：无法着手学习 Ｂ：照干不误 Ｃ：两者之间 ２、碰到讨厌的对手时 Ａ：感情用事，无法应付 Ｂ：能控制感情，应付自 如 Ｃ：两者之间 ３、失败时 Ａ：不想再干了 Ｂ：努力寻找成功的机会 Ｃ：两者之间 ４、学习进展不快时 Ａ：焦躁万分，无法思考 Ｂ：可以冷静地想办法 Ｃ：两者之间 ５、学习中感到疲劳时 Ａ：脑子不好用了 Ｂ：耐住疲劳继续学习 Ｃ：两者之间 ６、学习条件恶劣时 Ａ：无法学习好 Ｂ：克服困难创造条件 Ｃ：两者之间 ７、在绝望的情况下 Ａ：听任命运摆布 Ｂ：力挽狂澜 Ｃ：两者之间 ８、碰到困难时 Ａ：失去信心 Ｂ：开动脑筋 Ｃ：两者之间 ９、接到很难完成的学习任务时 Ａ：不完成 Ｂ：千方百计干好它 Ｃ：两者之间 １０、困难落到自己的头上时 Ａ：厌恶之极 Ｂ：欣然努力克服 Ｃ：两者之间 挫折承受力测试评分标准 Ａ＝０分；Ｂ＝２分；Ｃ＝１分 总分在１７分以上说明受挫能力很强； 在１０－－１６分之间，说明对某些特定的 挫折的承受力比较弱； 在９分以下的，说明承受能力比较弱。 四、要战胜挫折，还要培养坚强的意志 如果你问一个善于溜冰的人怎样获得成功，他会告你说，跌倒了爬起来，这就是成功。 ——牛顿 40年 《资本论》 马克思 37年 《战争与和平》 列夫·托尔斯泰 40年 《古代社会》 摩尔根 10年 《红楼梦》 曹雪芹 27年 《物种起源》 达尔文 34年 《徐霞客游记》 徐霞客 60年 《浮士德》 歌德 27年 《本草纲目》 李时珍 36年 《天体运行论》 哥白尼 19年 《史记》 司马迁 所用时间 作品 人物 作用时间 作品 人物 张立勇以前是清华大学的一名切菜工， 但他决心做一个勤奋学习的人。张立勇将 自己感兴趣的英语作为突破口，开始了自 学。但自学的艰难，他失料未及。月薪微 薄，他请不起老师，一台旧收音机就成了 他的先生。他每天早上4点多起床，采墩前、窗口前要站上七八个小时。一天下来，腰酸腿软，困乏无力，没看上几页，眼睛就睁不开了。这样下去怎么行？后来，小张发现喝烫水治瞌睡，每一次看书前，他就先灌满一壶开水，故意把舌头躺得钻心疼，以此驱散瞌睡。他的床头前，贴了座右铭：“在年轻人的词典里永远没有失败这个词。”桌上贴着学英语时间表