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第二章 心理咨询 心理健康自我检测 本测试一共30道题，请根据自己的实际情况回答。 如果是“常常”“几乎”，就划〇，如果是“偶尔或有点”就划△，如果“完全没有”就划╳ 回答问题要迅速思考，快速作出判断，不要想的太多，犹豫不决。 Are you ready？ 测试马上开始！ 1.上床后怎么也睡不着，即使睡着，也不能熟睡，总是做梦。 2.心情焦躁不安，做事没有效率，情绪不停的变化，精力不集中，健忘——符合其中某项。 3.懒得做任何事情，也没有做得精神，虽然很焦急，认为“这样不行”，却仍然游手好闲、虚度光阴。 4.与人见面感到麻烦。 5.对诸如“口中积着唾液”“自己身体有怪味”或“有口臭”等这种事情很在意。 6.某种想法浮现在脑海，难以忘记，怎么也排除不掉。 7.毫无道理的失败，严重失败，不道德或粗暴的事情，犯罪——有做了其中某项的感觉。 8.担心是否锁门和着火，躺在床上后，又起来确认，或刚出门又返回之类的事情。 9.脸红，与人见面时，有害怕给对方留下不愉快影响的倾向。 10.一紧张，就出汗或血一下涌上头，身体莫名其妙地开始颤动。 11.高处、宽广场所、上锁的狭窄房屋、电梯、隧道、地道、拥挤的人群——有害怕其中某种的倾向。 12.害怕特定的动物、交通工具（电车、公共汽车）尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西。 13.感到被人监视、被窥探或被人暗地说坏话。 14.有某人想加害自己、企图