自我心理调节方法.pdfVIP

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2/27/2020 中考生自我心理调节方法 - 百度文库   精选公文范文  精选公文范文 网页 资讯 视频 图片 知道 文库 贴吧 采购 地图 | 百度首页 登录 VIP新客立减2元 意见反馈 下载客户端 中考生 自我心理调 中考生 自我心理调 首页 分类 精品内容 申请认证 机构合作 频道专区 会员中心 节方法 节方法 百度文库 教育专区 初中教育 中考 各位读友大家好,此文档由网络收集而来,欢迎您下载,谢谢 各位读友大家好,此文档由网络收集而来,欢迎您下载,谢谢 考前失眠是大多数考生都会 考前失眠是大多数考生都会 遇到的问题,这主要是由于考前心理紧 遇到的问题,这主要是由于考前心理紧 张,心理焦虑造成的。下面就和中考网 张,心理焦虑造成的。下面就和中考网 小编一起来看看中考生 自我心理调节方 小编一起来看看中考生 自我心理调节方 , !  法 希望对广大考生有帮助, !  法 希望对广大考生有帮助 一吐为快。假如你正为某事所困扰,, 一吐为快。假如你正为某事所困扰 千万不要闷在心里 把苦恼讲给你可信,, 千万不要闷在心里 把苦恼讲给你可信 的、头脑冷静的人听 以取得解脱、支持,, 的、头脑冷静的人听 以取得解脱、支持 和指正。 和指正。 开怀大笑。健康的开怀大笑是消除 开怀大笑。健康的开怀大笑是消除 压力的最好方法 也是一种愉快的发泄方,, 压力的最好方法 也是一种愉快的发泄方 “ , ”, “ , ”, 法。 笑一笑 十年少 忧愁和压力自然就 法。 笑一笑 十年少 忧愁和压力自然就 和你无缘了。 和你无缘了。 听听音乐。轻松的音乐有助于缓解 听听音乐。轻松的音乐有助于缓解 压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他 压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他 ,, 乐器 不妨以此来对付心绪不宁。 乐器 不妨以此来对付心绪不宁。 阅读书报。读书可以说是最简单、 阅读书报。读书可以说是最简单、 1  1    精选公文范文 

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