刘冰下肢力量素质教案—跳绳1128.docVIP

体育与健康课教案 学校：沈阳市杏坛中学 班级：七年级 日期：2013/10月人数：40 教师：刘冰 主要教材 跳绳 1跳绳 2 花式跳绳 教 学 目 标 1、80%以上的学生初步掌握跳绳的基本动作，发展学生力量素质，提高学生灵活性，协调性。 2、通过跳绳练习，学生初步了解跳绳动作技术要领，发展学生的下肢力量，提高学生的弹跳力。 3、培养学生克服困难，勇于展示自我的精神。 4、遵守竞赛规则，培养学生公平竞争，友好合作的良好品质。 重点 跳绳时，注意用小臂。 双腿跳动有力、有节奏。 难点 手腕甩动柔和。 双腿跳动有力、有节奏。 课的部分 与时间 （分、秒） 课的内容 组织教法和学练法 各项内容 时 间 （min·s） 练习次数 教师活动 学生活动 一、课堂常规 1、体委整队，清点人数 2、宣布上课，师生问好 3、体委报告出席人数 4.、宣布本次课的内容 与要求 5、检查服装，安排见习生，强调安全 二、热身活动 1、绳操 1）、扩胸运动 2）、体转运动 3）、体侧运动 4）、腹背运动 教法： 1.、宣