小学体育教学中跳绳的实践与运用.docVIP

PAGE PAGE 5 小学体育教学中跳绳的实践与运用 陕西凤县新建路小学 姚明义 王萍 摘要：跳绳作为我校传统体育活动项目，在体育教学中通过实践，进行探究。跳绳在小学课堂不仅有利于提高教学的有效性，更利于提高学生积极参与体育锻炼的情趣。 关键词：跳绳、健康、有效、 锻炼。 跳绳从1989年开始，成为我校体育传统项目之一。通过每年“三跳运动会”，不断提高和促进教学实践；跳绳是一项有氧运动，有助于儿童左右脑平衡、协调能力的发展，可以培养儿童节奏感；能帮助小学生确立方位感和培养整体意识；能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，同时，跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力。其次，跳绳运动是一项场地要求低、技术容易掌握、身体锻炼价值高、易于全面参与的体育项目，对于缓解学校运动场地紧缺、运动器材、开展阳光体育大课间活动都有很大的运用价值。 一、跳绳在教学过程中的设计和运用 在跳绳教学中，教师要求学生自备一根跳绳。这样做的理由是便于保管，增加学生接触跳绳的机会，让学生养成一种习惯，使学生懂得跳绳不仅是课堂上的运动工具，也是日常生活中的健身工具，还是日常生活中随时可以利用的运动工具。 自己保管让学生养成良好保管体育器材的习惯，在教学中根据学生年级不同，可尝试选择如下设计。 1.准备部分的设计： （1）定时跳绳：一般用中等速度