中小学团体心理辅导活动方案之自信点燃人生梦想.docVIP

自信点燃人生梦想 （一）活动目的 A、树立自信的生活态度 B、在帮助学生树立自信、增强自信的过程中，培养学生正确的人生观和价值观 （二）教学重点：自信的含义、自信与成功的关系及树立自信的方法。 （三）教学难点：区分自信、自负、自卑三者之间的不同表现。 （四）活动内容形式与方法 A、内容：故事点评、问卷调查、培养自信的训练 B、方法：讨论、交流 （五）活动时间：40min (六)活动步骤及时间安排 A、讲故事 学生讨论 老师总结（8min） B、问卷调查 学生明白自己的自信程度 自信的训练(25min ) C、总结：激发同学的热情，点燃大学的梦想（7min） （七）辅导年级：高中二年级 （八）辅导内容与步骤： 前言： 自信心是相信自己有能力实现目标的心理倾向，是推动人们进行活动的一种强大动力，也是人们完成活动的有力保证；自信心是一个人相信自己的愿望一定能够实现的一种心理状态，同时又是对自己能力的自我肯定，它是健康青少年必不可少的性格特征。自信的同学往往表现出乐观、谦逊、勇敢、果断，富有创造性、进取心和探索精神。有位哲人说；“自信是成功的基石，是每个人事业成功的起点。一个人有了自信心，就能把阻力化为动力，战胜各种困难，敢于夺取胜利。” 可见，自信心是使一个人获得成功，有所成就的一项非常重要的非智力心理品质。因此，培养学生的自信心十分重要。 1、自信、自卑与自负的区别（8min） 〈背景：一次班会课，老师让同学推选几位同学上台表演节目〉 小胡：我这歌喉和舞姿哪能见人呢，班上每个同学都比我强，不要叫我出丑啦。这是他们抬举我罢了，我哪有那么好的才能，我看着自己的舞姿也觉得难受，况且我也没有这个胆量，你还是放过我吧。 小罗：谢谢你的称赞。有机会让我在班上表演我当然乐意啦，而且这也是作为班集体一分。 小张：表演是我的强项，班上我认第二还有人敢认第一吗？表演当然是非我莫属啦！（指着B）不过以他的才艺，似乎不太配和我同台表演吧。 请同学们分别对小胡、小罗、小张进行评价。 老师总结：自卑——过低地评价自己，看不到自己的优点。 自大——过高地评价自己，看不到自己的缺点。 自信——恰当地评价自己的优缺点。 问卷调查，确定自己的自信程度(25min) 指导语：对下列13个个问题，按给定的选择答案与自己实际情况相对照，认真予以回答，便可测定自己有无自信心理。 测试题：（12min）【1】半夜醒来，我常为种种惴惴不安而不能入睡： A.常常如此???? B.有时如此??? C.极少如此【2】事情进行不顺利时，我常急得涕泪交流： A.从不如此???? B.有时如此??? C. 常常如此【3】在处理一些必须凭借智慧的事务中： A.我的亲人的确比一般人差????  B.普通??  C.我的亲人的确超人一等【4】当领导召见我时： A.我觉的可以趁机提出建议???  B.介于A、C之间  C.我总怀疑自己做错了事【5】在一般困难的情境中，我总能保持乐观： A.是?? B.不一定??? C. 不是的【6】迁居是件极不愉快的事： A.是? B.介于A、C之间 C.不是的【7】不论是在极高的屋顶上，还是在极深的隧道中，我很少感到胆怯不安： A.是? B.介于A、C之间 C.不是【8】只要没有过错，不管别人怎么说，我总能心安理得： A.是?? B.不一定??? C. 不是【9】有时我会无故产生一种面临大祸的恐惧： A.是?? B.有时如此? C. 不是【10】我童年时： A.害怕黑暗的次数极多 B. 害怕黑暗的次数不太多 C. 害怕黑暗的次数几乎没有【11】我仅仅被认为是一个能够苦干而稍有成就的人而已： A.是? B.介于A、C之间 C.不是【12】即使是在不顺利的情况下，我仍能保持精神振奋： A.是? B.介于A、C之间 C.不是【13】有时我会无缘无故地感到沮丧、痛苦： A.是? B.介于A、C之间 C.不是 评分原则：【1】A=2，B=1，C=0；???????? 【2】A=0，B=1，C=2；【3】A=2，B=1，C=0；???????? 【4】A=0，B=1，C=2；【5】A=0，B=1，C=0；???????? 【6】 A=2，B=1，C=0；?????????????????? 【7】A=0，B=1，C=2；???????? 【8】A=0，B=1，C=2；【9】A=2，B=1，C=0；???????? 【10】A=2，B=1，C=0；【11】A