“以逸待劳”防治职业倦怠.docxVIP

“以逸待劳”防治职业倦怠 在学习了教师心理健康模块中的防治教师职业倦怠 提升教师职业幸福-三十六计一课后，我收获很大。当了几年教师，每天不停的上课、改作业、找学生谈话等等，很容易产生职业倦怠，所以如何消除职业倦怠，提升教师职业幸福很实用。孟万金教授用兵法中的三十六计讲解如防治职业倦怠，幽默风趣，富含哲理。尤其是“以逸待劳”这一计，讲得很好。 以逸待劳出资《孙子·军争》：“以近待远，以佚待劳，以饱待饥，此治力者也。”多指作战时采取守势，养精蓄锐，让敌人来攻，然后乘其疲劳，战而胜之。在中国应试教育的背景下，中国教师每天工作时间很长，得不到良好的休息，而具科学研究表明，缺乏安逸会让人的大脑产生厌倦懈怠，让人的大脑处于紧张焦虑状态。所以，只有劳逸结合才能防治职业倦怠。休息和休闲是为了更好的工作，要学会忙里偷闲，运用“二八定律”。“二八定律”指最重要的东西只占20%，其他80%都是次要工作，要学会抓住主要矛盾，合理分配时间和精力，把关键的20%做好了，其他的事情便会迎刃而解。 以逸待劳首先要将事情排除先后重要的次序，重要的事情放在前面做。第二，重新安排工作时间表，分清事情的重要紧急，永远先做最重要的事情。第三，要记住要事第一，重要产品第一，关键人物第一，核心环节第一。