2017北京善行者如何完成100KM挑战.PDF

中国扶贫基金会 2017北京善行者 如何完成100KM挑战 主要内容： 一、100KM线路、海拔概况 二、各站点、路段情况 三、打卡机制 四、下撤机制 五、队员摆渡车安排 六、官方训练营 七、强制装备建议装备 八、后援团 九、环保原则 十、其他 一、100KM 线路、海拔概况 全程95.1公里，关门时长36小时 累计爬升3361米，累计下降3592米 山土路28.2公里，占比30% 硬化路：山土路 柏油路35.1公里，占比37% 7 ：3 乡村水泥路29.4公里，占比31% 台阶2.4公里，占比2% （进入“扶贫善行者”微信公众号-我要报名-线路站点） ITRA （国际越野跑协会）积分认证 100KM组 山地等级：4 完赛系数：190 耐力点数（即ITRA积分）：4 个人完赛即可获得。 ITRA官网： /en/ 如何到达起点？  前往昌平南口镇的南辛路（导航：老北京微缩景园）乘坐 摆渡车（详见摆渡方案）  当然，提前住在昌平也是一个不错的选择～ （回复“住宿”至扶贫善行者微信公众号） 交通提示： 马甸桥距居庸关长城三号停车场48KM 东直门距居庸关长城三号停车场55KM 崇文门距离居庸关长城63KM 昌平线南邵地铁站到居庸关长城22KM 昌平区南口镇到居庸关长城三号停车场8KM 出发方案 在哪里查询自己的号码布ID ？ 善行者官网搜索自己的队伍，进入队伍页面在队员列表中查询。 二、各站点、路段情况 起点居庸关3号停车场 起点描述： 1.居庸关3号停车场，较为宽阔，出发 仪式在此处举行。 2.善行者起点由南至北分为三个区域 ：集结区、检录区和出发区。 3.召集区 ：设有合影板、补给点，医 疗点等，队员在集结区四人到齐后， 胸前佩戴同号的ABCD号码布 ，方可 进入检录区。 4.检录区：进入检录通道，打卡检录 ，进入指定的位置等待，在规定时间 进入出发区。 5.出发区：分批进入出发区，龙门前 集结，举行出发仪式，发枪出发。 第一段：0KM-8KM 居庸关长城-CP1九仙庙上山口 路况 ： ··路段8KM ，1.5KM长城石 阶路，6.5KM硬化路 。 ··累计海拔爬升503m ，累 计海拔下降185m。 第一段： 居庸关长城-CP1九仙庙上山口 线路描述：“天下第一雄关”居庸关，以壮丽长城为始，踏上50公 里的善行征程。长城爬升，距离短，坡度大，出发前充分的热身， 1.5公里长城石阶路，走路不看景，看景不走路。 起点功能：打卡、补给、医疗、下撤、摆渡车、出发仪式、 无存包服务 第一段： 起庸关长城-CP1九仙庙上山口 站点描述：九仙庙上山口，已经完成8KM。 站点功能：打卡、补给、医疗、下撤 关门时间：9 日11:00 第二段：8KM-22KM CP1九仙庙-SP1虎峪-CP2警察学院 路况 ： ··路段14KM ，硬化路 4.1KM、土路9.9KM。 ··累计海拔爬升847m ，累 计海拔下降128m。 第二段： CP1九仙庙-SP1虎峪-CP2警察学院 线路描述：前方磨盘山，山势险峻，垭口前1KM手足并用，请注意 安全，踩实攀爬，可借力于道路旁的树木。