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学前儿童体育教育 精品文档 精品文档 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除 精品文档 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除 1、简述幼儿园体育活动运动量调节的方法。 （体育运动活动量即运动负荷量，是指幼儿在活动时，身体所承受的生理负荷量。它由时间、强度、密度、数量、距离、重量等组成。幼儿的体育活动应保持适宜的负荷量，负荷量如过小，就达不到体育活动的预期目标，负荷量过大，容易加重幼儿体力负荷，甚至造成运动损伤。） 方法：测定幼儿负荷量的手段，一般采用观察法、脉搏测定法和密度测定法。幼儿如果在活动中出现 （1）观察法：是教师观看幼儿的面色、汗量、呼吸、动作、注意、食欲等状况的方法。教师运用观察法的实践一般是运动中和运动后，幼儿如出现轻度和中度疲劳则表明活动量适宜，如果出现非常疲劳则表明活动量过大，应尽量避免出现非常疲劳的现象，即教师可以通过增减体育活动、休息、讲评的次数和时间来调节运动负荷量。 观察内容 程度表现 适度疲劳 中度疲劳 非常疲劳 运动中 面色 稍红 相当红 十分红或苍白 汗量 不多 较多 大量出汗 呼吸 中速、较快 显著加快、加深 呼吸急促、表浅、节奏紊乱 动作 动作协调、准确、步态轻稳 协调性、准确性和速度均降低 动作失调、步态不稳、用力颤抖 注意力和反映力 注意力集中，反映力正常 能集中注意力，但不够稳定，反映力减弱