人体机能评定及运动训练的生理生化监控教学讲义.pptVIP

Page ? * Page ? * Page ? * Page ? * Page ? * Page ? * 人体机能评定及运动训练的生理生化监控 人体机能评定及运动训练的生理生化监控 第一节：人体机能评定的常用指标 第二节：运动训练生理生化监控的含义及内容 第三节：训练负荷的生理生化监控 第四节：运动素质及其训练效果的生理生化评定 第一节：人体机能评定的常用指标 一、身体形态学指标 1.长度指标：身高、坐高 2.量度指标：体重 3.围度指标：胸围、腰围、臀围 4.体成分指标：皮褶厚度 二、生理学评定指标 人体运动机能评定所采用的生理指标主要在运动、循环、呼吸和中枢神经等系统。 （三）呼吸系统和能量代谢指标 指标：肺活量、时间肺活量、肺通气量、最大肺通氧量、摄氧量、最大摄氧量和呼吸肌耐力等。 （四）神经感觉系统机能指标 指标：简单视--动反应时、简单听--动反应时、综合反应时、视觉闪光融合阈值、肢体平衡机能、双手协调机能、前庭器官稳定机能、视深度（立体视觉）和肌肉本体感觉等。 三、其他机能评定 在机能评定中还常通过专门仪器测试运动医学和运动生物化学方面的指标，如血乳酸值、尿蛋白值、血红蛋白、血尿素及睾酮等相关激素水平及与代谢有关的酶类活性。 此外，尚有心理方面的指标，如注意分配实验等，与生理学指标共同对被试者作出较全面的机能评定。 第二节：运动训练生理生化监控含义和内容 一、运动训练生理生化监控的含义 “运动训练的生理生化监控”是近年来才逐渐被人们应用的一个概念，并成为引起重视的一个研究领域。迄今为止，在国内的文献和专著中尚未见对“运动训练的生理生化监控”这一概念的探讨。运动训练是运动员在教练员的指导下，通过训练提高运动能力，从而创造优异成绩的过程。训练监控是将运动医学、运动生物力学、运动心理学和运动生理学、运动生物化学等学科的理论和方法应用于训练过程中，应用综合方法和手段研究训练过程和训练效果 ，其最终目的就是为了帮助教练员不断调整训练计划，使运动员达到体能、心理和技术等最佳状态，从而最大限度提高训练效果和运动能力。 运动能力在运动员身上表现为竞技能力，在运动训练学中，竞技能力由体能、技能、战术能力、智能和心理能力等构成。但运动能力的最终关键是能量产生和动员要达到最佳状态，因为能量是运动训练中所有活动的基础。一般讲，在某种程度上控制最佳运动能力的障碍有三种基本类型，即生理学障碍、心理学障碍和生物力学障碍。生理学障碍限制了能量的产生，心理学障碍限制了对能量的控制，生物力学障碍限制了最有效的使用能量。 然而，这三个障碍又是相互关联的。例如，对运动能力的心理学障碍可通过生理学过程干扰最佳的能量产生，也可以破坏最佳的生物力学的能量的利用。因此，在运动训练中研究限制运动能力三大障碍的医务监督、生理生化检测与评定、心理测试和评定、生物力学的技术分析和诊断等，构成了训练监控的主要组成部分。 图1.运动能力的主要限制因素及训练监控的主要组成部分 医务监督 健康检查 生理学障碍 生理生化 检测与评定 心理测试与评定 心理学障碍 生物力学障碍 技术分析与诊断 运动训练的生理生化监控是训练监控的一个主要组成部分，它通过利用生理生化的原理和方法，测定运动训练过程中运动员体内的一些生理生化指标，以评价运动员训练时的负荷强度和负荷量、训练方法和手段的合理性与有效性以及机体对运动训练产生的适应信息、恢复效果等，从而帮助教练员了解训练效果，正确评价和调整训练方案。 二、运动训练的生理生化监控基本内容及其关系 训练负荷监控 训练方法合理性 、有效性监控 运动员身体 机能监控 恢复方法和 效果监控 物理负荷和生理负荷，训练课中个体 训练内容和负荷的因素 训练课安排和训练方法的合理性以及效果 训练课、小周期、训练季节、年度评定 恢复性训练方法、营养等恢复方法和手段 的效果 运动 训练 的 生理 生化 监控 恢复方法和 效果监控 恢复性训练方法、营养等恢复方法和手段 的效果 三、运动训练的生理生化监控对运动训练的作用及意义 运动训练的生理生化监控对运动训练的作用主要体现在以下几个方面： 1.评价训练负荷的大小及合理性 通过测定某些针对性很强的生理生化指标，如心率、血乳酸、血清CK、血尿素等，来反映训练负荷强度、训练负荷的大小，并通过相关的训练学和生理生化指标来评定训练效果。 2.评价专