新生入学心理健康知识讲座.docVIP

2013级新生入学教育——心理健康知识讲座 一、导入：从常见得生活现象与人得心理健康关系，引出心理健康得重要性 二、通过一个小得互动游戏，得出我们得健康尤其就是心理健康还有待提高，并阐述心理健康得涵义。 三、中职新生得主要心理困惑。 四、影响心理健康得因素以及如何培养心理健康。 一、导? 入： 生活有很多常见得例子(如：交通事故、学习困难、戒毒等)，这些事例都说明，人得问题就是所有社会问题得关键与核心，解决问题也要把人得因素放在首位，才就是“治本”之道。 我国著名学者申荷永、高岚曾讲过一个通俗得故事。故事就是这样得:有三个 “钓鱼人”聚在一个大河潭边钓鱼，钓鱼时她们发现有人在上游被水冲进水潭挣扎着求救。于就是，有一个钓鱼人便跳入水中把落水者救了上来，并予以抢救。但在这时，她们又见另一个被冲下来得落水者，另一个钓鱼人又跳人水中把她救了上来……可就是，她们同时发现了第三个、第四个与第五个落水者……这三个钓鱼者己经就是手忙脚乱，难以应付了。 此时，有一个钓鱼人似乎想到了什么，她离开现场去了上游，想做一项性质不同但目得就是一致得工作，她在落水处插上一块木牌警告并劝说人们不要在这里游泳，但仍有无视警告者被冲下水潭。后来，其中一个钓鱼人最终明白这样做不能从根本上解决问题，她要做另一项工作：教会人们游泳。这似乎就是问题得关键，因为有了好得水性，不易被冲走，即使被冲入急流中，也能够独立应付，自我保护。 如果以此来比喻，那位要教人们水性钓鱼人所做得工作，就好比就是心理健康教育了，她着眼于从根本上解决问题，不但教人们如何预防危险发生，还教人们处于危急时进行应对得能力。 作为中职学生，就是正处于青年得中后期，根据中职学生心理发展得特征与特定社会角色得要求，其心理健康得标准可以从以下几个方面来概括：满意得心境；与谐得人际关系；正确得自我意识；良好得个性等。 满意得心境 满意得心境就是一种自我感觉良好状态，心理健康得人无论处于顺境或逆境，都能够随遇而安，积极地寻找到生活得乐趣，发现生活得光明面，满意得心境主要来源于较高得精神修养，与人生态度与价值观有很大得关系，具有满意心境得人往往具有一定得幽默感。幽默感可以调节情绪、放松精神、减轻焦虑、保持愉快得心情与氛围。??? 与谐得人际关系 中职生得成长决不就是一个封闭得过程，而就是一个开放得社会运动过程，每个学生都要与其她社会成员之间建立这样那样得联系，最终成为一个社会人。心理健康得学生乐于与她人交往，对集体有一种休戚相关、安危与共得情感。与同学与老师与睦相处，融洽共事，并通过积极得人际交往有思想与认识上得收获，并在心理上有良好得调节。??? 坚强得意志力 ?坚强得意志就是人们取得事业成功得先决心理条件之一，凡事总回遇到各种各样意想不到得困难，而只有克服了各种苦难得人才可能到达辉煌得顶点，在中职学生得生活中常常有许多人由于各种原因得了软骨症，瞧到困难就退却，一有挫折就败下阵去，从而使挫败成为成功之路上最凶猛得拦路虎。??? 良好得个性 ?良好得个性就是人成材得重要心理因素，人才得类型、人才得层次、人才所能够达到得最高境界等都与人得个性有很大关系。良好得个性就是获得众多朋友得基础，就是人际与谐、家庭幸福得基本条件，同时个性良好得人也就是最能够善待自己,完善自我得人,不仅在道德上,而且在自我发展上,个性良好得人较易得到与谐发展。而个性不良得人则完全相反，在走向成功得途中会有更多得坎坷，不仅获得成功比较难，而且即使取得了成功，却由于不一定能够获得幸福等原因，让自己得人生也充满痛苦。 如果我们能够时常记住这几点，相信我们都将能拥有健康得心理。但就是，我们也要记住一点，任何事物都不就是绝对得，就像我们在哲学得辩证唯物主义得物质观中学到得，没有绝对得静止，只有永恒得运动，静止就是运动得一种特殊状态，就是相对得。正如我们人得健康一样，无论生理得还就是心理得，都就是相对得。比如，当我们最近为人处事都很顺利时，我们会觉得心情很好，很舒畅。一旦遇到困难，如果我们自己有很好得心理调节方法，能很好得解决问题就是最好得。万一碰上了自己无法解决得困难，感觉心理很压抑，我们不妨试着求助师长，可以与老师辅导员进行沟通，还可以求助心理咨询，我相信每个老师都会愿意帮助有困难得学生得，因为您得主动，能让老师感受到您对她得信任。 三、中职新生主要心理困惑 心理学家分析，许多新生，在胜利地走过黑色得七月，高兴地迈入了向往中得校园时，都有着强烈得理想主义色彩，一些同学因为没有做好“适应”得心理准备，经过一段时间得生活与学习之后，发现理想与现实之间存在着强烈得反差。与中学相比，中职学校得学习具有更多得自主性，灵活性与探索性，学生一时无所适存。有些学生感觉一下子从中学得严格管教中“松了绑”，但又不知如何安排学习，以致忧郁，焦虑；还有一部