第8单元 第3章 了解自己 增进健康.pdfVIP

【章节训练】第3 章 了解自己 增进健康 一、选择题（共20 小题） 1．（2013•烟台）生命和健康是我们的宝贵财富，关爱生命从生活做起． 下列生活习惯中需要调整的是（ ） A ．购买食品时，要注意查看保质期 B ．用餐时，尽管喜欢吃牛肉，但也要吃青菜 C ．遇到好玩的网络游戏时，要废寝忘食去攻关 D ．在公共场所发现有人吸烟时，要善意提醒“禁止吸烟” 2 ．（2013•潍坊）下列关于学习生物学过程中遇到的生活常识叙述正确的是（ ） A ．烟草中的尼古丁使脂类物质沉积在血管壁上，加速了动脉硬化 B ．中医给人“切脉”时，手指应压在腕部外侧的桡动脉处 C ．预防艾滋病所采取的普遍措施是接种疫苗 D ．可根据病症，按说明书上的信息自行判断、购买药店里的药物 3 ．（2013•无锡）某同学近来心情有些糟，为调节情绪，他采用了以下方法，你认为不合理的是（ ） A ．通过听音乐，看电视，打球，下棋或散步以缓解不良情绪． B ．通过摔枕头、打沙袋等方式，宣泄内心的烦恼 C ．在上课时，大声说话或痛哭以缓解心中的不快． D ．减少考试失误带来的痛苦，去找老师倾听安慰的话语． 4 ．（2013•盐城）保持愉快心情是心理健康的核心．当遇到挫折而情绪不好时，不宜采取的调节方法是（ ） A ．找朋友诉说 B ．外出跑步 C ．自我封闭 D ．自我安慰 5 ．（2013•益阳）我们应该选择健康的生活方式，努力提高生活质量，下列生活习惯和方式哪项不可取（ ） A ．按时休息，生活有规律 B ．每义务劳动天参加体育活动或 C ．只喝饮料不喝水 D ．遇到问题与人交流，听取他人意见 6 ．（2013•咸宁）正在考试的你突然发现很多题目平时没有见过，担心考不好而压力骤增，这时你应该（ ） A ．放声大哭 B ．放弃做题，轻声哼唱音乐 C ．寻求监考老师的帮助 D ．静心答题，与出题者进行智力对话 7 ．（2013•漳州）考前很多同学心理难免紧张，但不宜采用的调节方法是（ ） A ．进行适当的体育锻炼 B ．把紧张的感受告诉父母 C ．经常服用安眠药催眠 D ．尽可能保证充足的睡眠时间 8．（2013•泰州）青春期是人一生中最美好的时期，也是重要的生长发育阶段．下列做法不妥的是（ ） A ．合理膳食，保证营养供应 B ．以自我为中心，忽视他人的感受 C ．与同学沟通顺畅，身心愉悦 D ．积极锻炼身体，保持身体健康 9 ．（2013•湘潭）选择健康的生活方式，应从儿童和青少年时期开始，下列属于健康生活方式的是（ ） A ．为了提高成绩，通宵学习 B ．为了保持苗条身材而节食 C ．积极参加体育活动 D ．适量吸烟、饮酒 10．（2013•漳州）“吸毒一口，落入虎口”．青少年对待毒品应持有的态度是（ ） A ．坚决拒绝，绝不沾染 B ．少量吸毒，无关紧要 C ．朋友要吸毒，不加劝阻 D ．仅吸一口，绝不再吸 1 11．（2013•玉林）正值青春年华的同学们，一定要远离危险，选择健康的生活方式．下列做法中属于健康的生活方 式的是（ ） ①远离地沟油，不吃地摊上的食品； ②按时作息，保证充足的睡眠； ③生活中常与父母、朋友交流沟通； ④坚持体育锻炼，可多到江河中游泳； ⑤