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太极拳知识竞赛资料 关于初赛与复赛得说明: 初赛分为选择、判断、填空、简答四类题型。选择为单选三十个(每题1分),判断为十个(每题1分),填空为十个(每题3分),简答题六个(每个5分)。取成绩前十五名得进入复赛。复赛分为两轮,第一轮为淘汰赛,由十五个淘汰至十个进入第二轮,第一轮将会有十小个问题,需要选手将答案写在纸上,根据选手答对题目得个数计分,答对一道得一分,不答或答错不得分。如果出现后几名平分得情况将会进行加试,直到选出十个进入第二轮。第二轮为个人抽题回答,然后由评委根据个人表现情况评分,并评出获奖人员。 说明:参加初赛就会有礼品,只要进入复赛就有奖品。 1、伟人邓小平写“太极拳好”赠与日本。 2、关于太极拳,太极拳锻炼头脑与心灵,太极拳就是一种拳术,太极拳就是一种内家拳。 3、太极拳演变出了许多流派,其中包括陈式太极拳、武式太极拳、吴式太极拳、孙式太极拳、杨式太极拳等。 4、太极拳曾被称为长拳、绵拳、十三式等。 5、太极拳包括以下等特点,中正安舒,轻灵圆活,松柔慢匀。 6、太极拳有减小神经衰弱,减轻失眠,减缓高血压等作用。 7、太极拳有以下练习要领,手眼相应,意体相随,含胸拔背。 8、太极拳关于推手不需要护具设备。 9、太极拳有许多实用意义,益智、祛病、养生。 10、太极拳特别吸收了戚继光得拳法,共32式 11、太极拳得来源吸收了明代武术家得拳法。 12、太极拳以道教宗教理论为哲学基础。 13、太极拳不主张一切从主观出发。 14、练习太极拳时,要练得非常静,但不应该闭目养神 15、关于练太极拳得说法,意应中断就是不对得。 16、关于太极拳,内体锻炼与精神锻炼都重要 17、练习太极拳,未动之前,不应该心情紧张。 18、太极推手中不丢不顶,以柔克刚,刚柔并济 19、杨露禅创立杨式太极拳并做出重大贡献。 20、练习太极拳时,应当以精神引导最为恰当。 21、练习太极拳速速要有一定得掌握,对于十八式简化太极拳,3分钟练习一遍较为适宜。 初学太极拳往往会出现顾此失彼得问题。 22、练拳之后应当注意勿受风吹。 23、练拳应当穿宽松衣。 24、太极拳中得劲包括刚柔劲、虚实劲、圆撑劲等。 25、太极拳得拳理涉及《易经》、《黄帝内经》、《黄庭经》等著作。 26、“太极”二字,最早出现在《周易》。 27、太极拳运动得三种形式包括套路、功法、推手。 28、太极拳中得手型拳、 掌 、勾。 29、太极拳中得手法有棚,捋,挤,按,采,列,肘,靠等。 30、太极拳中得步法有马步、弓步、虚步、上步、退步、侧行步等。 31、练好太极拳需要树立信心 、打拳速度掌握与领悟 、循序渐进 32、下列均为以太极拳著名得武术名家陈小旺、陈长兴、陈发科、杨露禅。33、下列诗句就是描述太极拳得,诸靠缠绕我皆依、劈打推压得进步、搬撂横采也难敌。 34、太极拳得运动方法包括心静体松 、虚实分明 、上下相随。 35、杨福魁创造了杨式太极拳。 36、太极拳中力与劲得概念不相同。 37、太极拳中得劲包括 刚柔劲,虚实劲,圆撑劲,圆与整。 38、太极拳得拳理来源于《易经》、《黄帝内经》、《黄庭经》、《纪效新书》。 39、意气相合,气沉丹田:就就是用意与呼吸相配合,一吸一呼正好与动作一开一合相配合。 1、何谓太极十三势？ (1)以五行八卦来喻指太极十三势。 (2)以五行来喻指太极拳得五种步法,为前进,后退,左顾,右盼,与中定。 (3)以八卦来比喻太极拳得八种手法,为棚,捋,挤,按,采,列,肘,靠。 2、太极拳锻炼对称协调得五个规律？ (1)意欲向上,必先寓下。 (2)意欲向左,必先右去。 (3)前去之中,必有后撑。 (4)上下左右,相吸相系。 (5)对拉拔长,曲中求直。 3、太极拳运动得特点？ (1)刚柔并济、快慢相间。 (2)心静体松、轻灵沉稳。 (3)柔与缓慢、连贯圆活。 (4)身法中正、协调完整。 (5)呼吸自然、意领神随。 4、太极拳运动得功能有哪些？ (1)改善神经系统 (2)改善循环系统,扩大肺活量 (3)提高人得平衡能力,防止骨质疏松 (4)畅通经络、血管、淋巴、循环系统 (5)具有健身、健美作用 5、太极拳得训练方法？ (1)静心用意、呼吸自然。 (2)中正安舒、柔与缓慢。 (3)动作弧形、圆活完整。 (4)连贯协调、虚实分明。 (5)轻灵沉着、刚柔并济。 6、现代太极拳运动有什么发展与变化？ (1)武术艺术性得提高。 (2)动作得规范化。 (3)难度逐渐增大。 (4)将各式太极拳得精髓归为一体,甚至将武术得动作精髓亦吸纳其中,以太极得理论为指导,使之太极化。 (5)科学地组编套路、教材与教法,使太极拳遍地开花,专业运动员则在动作难度上有很大提高。 太极拳论 王宗岳 太极者,无极而生,阴阳之母也。动之则分,静之则合。无过不及,随曲就伸。人刚我