大学生宿舍关系心理健康讲座室友的相处之道.pptVIP

你画对了吗？ 图 一 你又画对了吗？ 图 二 ? 沟通的过程 谁来说：沟通中的自我定位 有魅力者 ：“美的就是好的” 善赞美者 ：“我们喜欢喜欢我们的人” 有共同点 ：“我们喜欢和我们相似的人” 有威信者 ：“或者是敬佩，或者是害怕” 对谁说：沟通中他（她）在想什么 你 看到了什么？ 你知道对方的视角吗？ ? 林在微博上记录，“ 10 进 6 ，其中 6 博士 4 硕士， 面试时刚好排在最后，与前面 9 位正装出席者相比， 我的橙色羊毛衫显得我极其渺小，领导们都不瞧 我。” ? 事实上，林无处安放的自卑感再一次扭曲了 现实。医院一位负责人告诉南方周末记者，他也 看到了林的微博，不理解林为何有这样的感受， “当时几位领导对他的印象还是不错的，虽然一 同面试的人里，一半以上是博士，但其实对他影 响不大，一是他自身条件优秀，另一方面，医院 影像科比较缺人，他的专业非常对口，所以他的 竞争力还是很强的。” 案例讨论 ? 天热了，小娟回到宿舍，觉得吹吹风可能会凉快点，于是把窗户打开， 然后上了一趟卫生间，但回来之后，发现窗户又关上了，而此时房间 里只有张丽。 ? 当时，小娟肯定有很多想法。假设小娟有四种想法： ? 第一是张丽这人怎么这样啊，前两天她就跟我对着干，今天她又这样， 故意跟我作对。 ? 第二种想法是：她是不是不舒服？怕着凉了，所以才关上窗户。 ? 第三种想法是她是不是在窗台边挪动什么东西，需要暂时把窗户关上。 ? 第四种是，会不会是天气预报说今天有暴雨？ ? 面对坐在宿舍的张丽，小娟想法不同，对张丽的态度和言行就会不同。 启示 寻找新视角： 不管出现什么事，都要去寻找一个 积极视角。 学会认错： 既然世界上的事更多没有对错之分， 承认错误也是解决问题的好办法。 怎样说：沟通中的关键点 1 你 需要倾听： 倾听室友表达的内容 观察室友的非言语行为 适时给予适当的简短反应 怎样说：沟通中的关键点 2 你 需要欣赏： 每个人都需要心理平衡； 怎样说：沟通中的关键点 3 ? 不逞一时口快 ? 有些人喜欢说别人笑话，讨别人便宜，哪怕玩笑，也不肯 以自己的吃亏而告终； ? 有些人喜欢争辩，试图通过说服对方显示自己的能耐，让 舍友“尊重”自己； ? 有些人害怕被人看不起，就故意在“卧谈会”中唱反调， 甚至揭人之短，对他人进行人身攻击。 ? 这种喜欢逞一时口快，在嘴巴上占便宜的人实际上非常愚 蠢，给人感觉太好胜，难以合作。你不尊重别人，别人也 不会尊重你。你夸夸其谈，想处处表现得比别人聪明，最 后也只会引起别人反感，没人说你好。 ? A 说： “我最讨厌的，是每次发生争论， 不管什么话题，他总要把我彻底驳倒才罢 休。在卧谈会上，他也总喜欢争辩，大多 情况下，他会在‘寝室辩论中取得全胜， 但最终大家都闹得不欢而散，好好的氛围 和话题，都给他搅和了。” 遇到上述情况应该怎么做？ 在嘴巴上占便宜的人给人感觉太好胜，让人难以 相处，我们不妨这样做： 1. 待室友说完再说； 2. 说话时心平气和； 3. 不说脏话和侮辱对方的话； 4. 就事论事； 5. 话音不要太高，以免室友觉得你在与之争吵。 负面沟通几种类型 轻视否定 防卫反击 负面诠释 筑墙逃避 鲍尔 自我肯定分解（ DESC) ? D 客观描述 ? E 表达情绪 ? S 明确指出你希望对方做什么 ? C 如果对方不愿意做的话，你会怎么办。不 去威胁、恐吓或吓唬对方。 自我肯定分解练习 ? 我十一点睡觉可是其他人还在写作业，灯光和声 音会影响我。 ? 有舍友洗澡速度特慢 。 ? D 客观描述 ? E 表达情绪 ? S 明确指出你希望对方做什么 ? C 如果对方不愿意做的话，你会怎么办（不去威 胁、恐吓或吓唬对方）。 ? 第三部分 ? 活动：友情仅仅说是不够的 ? 宿舍的活动不单纯是一个活动，更是舍友之间联 络感情的重要形式，应该积极参与配合。 千万不 要幼稚地把集体活动当作是纯粹是费财费力的无 聊之举，表现出一副不屑为伍的样子。其实，那 都是感情投资，不可或缺。 ? 舍友们决定一起去干什么，我们要 尊重他们的选 择。确实不能参加，可以把自己的想法和意见提 出来，不要勉强参与反倒让舍友觉得你在应付了 事，更不要一口回绝而伤了舍友们的兴致。 活动：增进我们的情感 ? 在活动中激发情绪，在激动中加 深感情。 ? 人在紧张活动中