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“整体循环疗法 ”健康课堂，五脏的养护与保健（肝脏 4 篇） 肝郁气滞 肝郁气滞容易导致两肋胀痛，脾气火爆，更大的危害会导致心梗，胆囊炎， 胆结石，脂肪肝。 气滞导致血淤，进一步会引发心脏疾病；气滞也会使胆汁循环变慢，易形 成胆结石。 女性经前，乳房胀痛，月经粘稠、有血块，脸上出现雀斑，都跟肝郁气滞 有关系。 饮食调理肝郁气滞： 1、青皮，对肝郁气滞有很好效果。青皮疏肝破气，消积化滞，能有效减轻 两肋胀痛。 2 、玫瑰花，可以疏肝解郁，活血止痛。经常用干玫瑰花泡水喝，不仅能梳 气血，还可使面色红润。 女性月经提前，月经血色深、粘稠、有血块，经前乳房、小腹胀痛，情绪 不好、烦躁易生气，是肝郁化热造成的。怒伤肝，长期精神抑郁或突然生气， 影响到肝气调畅，肝气不通，生热，热破血行，使血行紊乱，月经提前。血液 被热烧灼，导致月经粘稠、出现血块，气血不通则痛，导致乳房、小腹出现胀 痛症状。 调理方式：按揉 /拍打血海穴，每天 3-5 分钟，对血热，血行紊乱有效果。 情绪易怒，可以经前几天按摩太冲穴，每天 2-3 分钟，来梳理肝气，使血行顺 畅，改善情绪。 肝郁气滞，不仅影响到女性月经，也会导致乳腺疾病。女性保护健康，首 先要保护乳房。中医认为乳腺系统的疾病，基本都是肝经循环不畅、肝气淤滞 的原因。肝经经过乳房，当情绪不好，肝气郁结、气不通畅，影响到乳络，导 致乳腺炎、乳腺增生等，甚至出现癌变。 女子以养肝为本“ ”，一般只注重肝藏血。月经反应女性的内环境，月经正 常的人一般身体比较好；一旦女性月经紊乱，说明身体出现问题或开始走下坡 路，极力提倡女性要调血。但肝主疏泄，作用更重要，所以女人调血之前要调 气，即 气为血之帅“ ”。气更娇，稍微不顺心，就容易气积、不顺畅。肝负责疏 通气的通道，肝调理好，全身的气才能畅行无阻，血乃至人体的全部功能才无 大碍，所以调理肝气是女子养生之正策。 女子修心很重要，需要保持好的心态。人都有情绪，心情不好的时候，可 以调理按摩太冲穴 2-3 分钟，调理肝经，舒缓心情。 膻中穴，是预防、治疗乳腺病的必用穴位。膻中穴属任脉，任脉是阴脉之 海，女性之根本；膻中穴也是气之会，总统全身之气。太冲穴、膻中穴这两个 穴位是很多乳腺疾病的克星，经常按摩 /点揉这两个穴位，可使女性远离乳腺疾 病。 学员调理乳腺增生：用能量棒推腿内侧，蓝棒点揉太冲，用健康宝敷烤 20-40 分钟，疏通后背膀胱经，乳房胀痛可当场减轻或见效。 8-10 次能软化消 除增生、结节。 女性脸上长斑，多是因为肝郁气滞、血瘀导致的；肝主疏泄，疏通全身气 血运行通道。长期抑郁寡欢，情绪不发泄，导致疏通能力退化，气运行的管道 淤堵，很多长斑的人，胸口闷，经常叹气。 气为血之帅“ ”，气淤堵，血运行淤堵，脸上色素沉淀，出现斑点。气游走 不定，有时候气血淤堵，内脏也会出现疼痛。祛斑，不能只治脸部是不够的， 相由心生，需要调整人体的内环境，先恢复肝脏的疏导功能。肝是人的出气筒， 肝的出气筒在太冲穴，点揉太冲穴，对疏肝气很有必要。 合谷穴、太冲穴为人体四关，合谷穴主阳气，太冲穴主阴气，调理这两个 穴位，可达到开四关，调阴阳的作用。 学员方式：用智能棒点揉太冲穴，疏通大肠经，可治疗便秘病症；或用蓝 棒点揉太冲穴，疏通腿内侧，快速使人阴阳平衡，气血疏通，提升气质。 关注公众号 【和硕整体循环疗法大讲堂】 学习更多知识