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食品安全常识 — 十 ... 常识 1 白开水是学生的最佳饮品 常识 2 长期过量吃冷饮有损健康 常识 3 易拉罐饮料对学生有危害 常识 4 长期饮用纯净水会染疾病 常识 5 彩色汽水会影响体格发育 常识 6 膨化食品尽量少吃或不吃 常识 7 营养补品千万不能随意吃 常识 8 常吃果冻会阻碍营养吸收 常识 9 可乐、咖啡学生不宜多喝 常识 10 洋快餐营养单一不可多吃 继续 常识 1 白开水是学生的最佳饮品 饮白开水不光能满足学生对水的生理需 要，还能为他们提供一部分矿物质和微量元 素，不管是碳酸饮料、营养保健型饮料，还 是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水，都 不宜代替自来水作为人的主要饮用水。烧开 的自来水冷却到 25~35 摄氏度，此时水的生 物活性增加，最适合人的生理需要。 学生，因为代谢快，对水的需求量相对 比成人多，因此，对水和矿物质、微量元素 缺乏或过多，都会影响身体健康。有喝饮料 不喝水习惯的孩子，常常食欲不振、多动， 脾气乖张，身高体重不足。 常识 2 长期过量吃冷饮有损健康 一次让学生吃 4 、 5 个冰淇凌，或喝掉 2 、 3 瓶汽 水，这对他们的健康非常不利。暑天人体胃酸分泌减 少，消化系统免疫功能有所下降，而此时的气候条件 恰恰适合细菌的生长繁殖。因此，夏季是消化道疾病 好发季节。 过食冷饮会引起学生胃肠道内温度骤然下降，局 部血液循