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篮球 - 投篮技术 篮球运动于 1891 年起源于美国， 由体育教师詹姆士 · 奈史密斯博士创 造。一百多年来 , 传遍世界各地。 ? 总场中学： ? 魏建强 知 识 要 点 ? 投篮： 是队员根据人体运动的科学原理，运用正确的身体姿势 和手法，将球从篮圈上面投入球篮的各种动作方法的总称。是篮 球运动最重要的基本技术。 ? 投篮的分类： 按持球方法的不同，分为双手投篮和单手投篮两 大类。 ? 投篮的技术要素： 身体平衡、持球动作、瞄准方法、出手动 作、投篮的弧线、球的旋转。 ? 单手投篮： 技术重点、技术分析、动作分解演示。 ? 三步低手上篮： 技术重点、技术分析、动作分解演示。 ? 基本要求： 自信心、投篮时机、投篮前的摆脱动作、提高身体 训练水平。 投 篮 原 地 投 篮 补 篮 扣 篮 跳 起 投 篮 行 进 间 投 篮 双 手 胸 前 投 篮 双 手 头 上 投 篮 单 手 肩 上 投 篮 单 手 头 上 投 篮 单 手 肩 上 投 篮 单 手 低 手 投 篮 双 手 低 手 投 篮 转 身 跳 起 投 篮 反 手 投 篮 原 地 跳 起 投 篮 急 停 跳 起 投 篮 转 身 跳 起 投 篮 双 手 补 篮 单 手 补 篮 双 手 单 手 勾 手 投 篮 投篮分类列表 ? 身体平衡： 控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条 件。 ? 持球动作： 为了更好的发挥手指端对球的