经络养生时辰表B.ppt

大肠经 卯时拍拍大肠经， 内外舒畅两手轻！ 大肠经要好好敲， 合谷阳溪曲池找； 头痛牙痛和面瘫， 血压不稳便秘安。 大肠经养生 ? 欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无渣 ? 按摩天枢，是每个便秘患者都应该掌握的“排便”良方。 ? 方法： 仰卧，手持砭具在肚脐两边两横指处，慢慢向下压，力道由轻到 重，持续 2 分钟后慢慢抬起 ( 但不要离开皮肤 ) ，再在原处按揉片刻，注 意两侧都要按摩。如此坚持一周左右，便可起到很好的通便效果。 胃经养生 ? 足阳明胃经辰时（早 7 点至上午 9 点） 胃经旺，辰时吃早餐，营养身体 安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃 的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现 嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病 。 胃经养生 ? 胃经主治：腹泻、胃胀、胃痛、烧心、胃下垂、胃炎、胃及十二指肠溃 疡、便秘、泄泻、痢疾、胃肠蠕动功能过缓。 ? 头面疾病、座疮、黄褐斑、头痛、眼病、牙痛、面神经麻痹。 ? 中风偏瘫后遗症、肌肉萎缩，乳腺病，慢性阑尾炎。 胃经 气血旺盛很重要， 胃经锻炼少不了， 内廷解溪足三里， 中风偏瘫效果奇； 三里梁丘治胃痛。 健康无病又美容。 辰时八点效果好。 胃经养生