教师心理健康与维护知识分享.pptVIP

;一、教师的心理健康问题 （一）教师心理问题的严重性 （二）教师心理问题的分类 （三）教师心理问题的成因 （四）教师心理问题的危害 二、教师心理健康的维护 三、提高教师心理健康的策略 ;一、教师的心理健康问题;1. 统计学的数据。;2. 个案的警示。;（2）2004年10月16日上午，海南省定安县教育局某宿舍区发生一幕惨剧：一名23岁的女教师用菜刀亲手砍死了自己5个月大的亲生儿子后，又用刀割破自己左手腕动脉和砍破头部自杀，所幸被120送往医院抢救后已基本脱离生命危险。;（3）2005年1月，宁波二中的一名副校长在风景秀丽的千丈岩纵身一跃。身后留下的遗书上说，自己工作压力太大、郁闷、压抑，实在忍受不了。;（4）2005年8月24日下午4时40分左右，广东省阳西县程村中学一名青年男教师因陷入感情“泥潭”，在杀死自己一直单方面爱慕和追求的同校年轻女教师后自杀身亡。;（二）教师心理问题的分类;（1）适应不良;（2）职业心理问题 ;（3）人际交往问题 ;（4）人格障碍与人格缺陷 ;（5）心身疾病 ;（6）神经症 ;（三）教师心理问题的成因;2．教师社会落差;（4）较大的工作压力与较低的激励水平。 （5）较理想的职业期待与较稀缺的生存发展机遇。 （6）较高的社会参照系与较低的现实可比条件。 （7）较强烈的人性需求与较落后的社会关怀供给。;3．教师个性因素;（四）教师心理问题的危害;2. 危害学生： 教师存有心理问题，在教育教学过程中对学生的潜在威胁是无时不刻的，这颗“情绪炸弹”不知什么时候会突然“爆炸”，给学生心理上以伤害。 3. 危害社会： 教师的心理问题影响着学生，一大批受过心理问题教师的熏陶的学生走出社会，其结果可想而知。;二、教师心理健康的维护;（2）职业条件分析;2．自我保健;（2）与他人——助人为乐;（3）看社会——知足常乐;3．自我干预;4．心理咨询;5. 心理治疗;6. 心理困扰的自我调节（1）学会宣泄;（2）找人倾诉;（3）学会自嘲;（4）转移升华;（5）放松训练肌肉放松 音乐放松 心态平和;三、提高教师心理健康的策略 ;（一）正确认识自我;因此，教师应该树立正确而且稳定的自我概念。 自我概念是个人心目中对自己的印象，包括对自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识。 个体只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，才能正确地对待他人对自己的评价，;做自己认为该做的事，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点，不给自己设定高不可攀的目标。 同时，推己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然。 这对教师心理健康是非常有利的。 ;（二）保持乐观心态;任何事物都有两面性。 如果从消极的角度看，可能引起消极的情绪体验，陷入心理困境； 从积极的角度看，则可以发现事物的积极意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。 所以，在审视、思考、评价自我或某一客观现实时，如能以积极的心态去对待，就有助于克服困难，使人看到希望，充满信心，保持旺盛的斗志，顺利走出人生的困境。;（三）增强心理保健意识，掌握心理调适方法;1．形成“压力免疫”。;其次，采取积极的压力应对模式。压力应对可分为情绪定向应对和问题定向应对。处理引起压力的事件本身，分析问题、思考解决问题的办法，最后着手解决。 再次，主动寻求社会支持。寻求社会支持是应对压力的有效手段，当个体受到压力威胁时，社会支持可以缓冲生活事件的情绪冲击，也可以使人恢复信心，摆脱困境。;2．合理宣泄情感。;因此，教师千万不要把不良情绪闷在心里，要及时地宣泄出来。 合理宣泄情感的方式很多，如，在适当的环境放声大哭，向亲友及时倾诉，打广播电台的心理热线，写日记倾吐，或者参加打球、唱歌、跳舞等文体娱乐活动，都可使紧张的情绪趋向缓和。;（四）投身教育教学改革，培养兴趣爱好;因此，控制情境的首要一点就是要认清教育改革的迫切性，了解改革的基本思路，做到“有备无患”，而非“措手不及”。其次是根据教育改革的要求，不断学习，更新教育观念，调整教学行为，不断提高自身的综合素质，尽快适应素质教育的需求，从而在工作中能尽可能发挥自己的个性和聪明才智，从工作的成果中获得满足和激励。只有这样，才能真正拥有心理上的安全感。;兴趣爱好与人的心理健康也有很密切的联系。 教师拥有良好的兴趣爱好，不仅可以在教学中发挥意想不到的作用，还能使教师获得心理上的成就感和满足感。;同时，它还可以陶冶教师的思想情操，消除教师的疲劳，解除教师的苦闷，可以减少消极情绪的产生，有利于良好情绪的保持和培养，对教师的心理健康大有裨益。 教师可以利用双休日、假期及茶余饭后走出家门、校门，走向社会，走向大自然，培养一项或几项属于自己的兴趣爱好，使自己在紧张的工作之余，身心得以