中学生田径运动员身体素质科学训练的方法与手段-教育文档资料.docxVIP

PAGE1 / NUMPAGES1 中学生田径运动员身体素质科学训练的方法与手段 随着奥林匹克运动的发展，田径运动已经成为一种文化融入人们的日常生活，是对国家社会有着深远影响的重要运动项目之一。而我国田径竞技水平相对苏美等田径大国还有着一段距离，所以我国发展田径运动事业迫在眉睫。而学校田径运动开展就是为了发现发展优秀运动员苗子，使其成为国家田径运动后备力量。 一、各国科学训练方法现状 现代田径科学训练方法伴随着更先进的理论更科学的训练和强有力的恢复措施，出现了百家争鸣的态势，但最终各国运动员都能达到国际顶尖水平，像美国的力量型、德国的高频型、日本的技术型都是结合了运动员的自身特点而定。中国马俊仁的“以长补短，以短补长，长短互补，全面发展”的马家军，还有国外具有代表性的法特莱克跑、间歇训练跑、重复跑、高原跑等，都为各国教练员共享、采用，并取得了一定的效果。孙海平崇尚“赛训结合、以赛带训”，训练中注重科学的规划训练节奏和训练周期，使刘翔在训练量相对不大的情况下，潜能得到最好发掘。 二、国内xx课余训练出现的问题 以短跑为案例：在短跑的课余训练当中，大多数教练员依旧采用小步跑、高抬腿、跨步跳、后蹬跑等专门性练习来发展与改进短跑的技术。学生们每天重复着做，而且做得非常好，但是跑的技术改进效果甚微，随着田径运动科学化的发展，这些传统的专门性练习已经不再适用。研究发现，田径发达国家运动员的