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行为规范养成教育总结 行为规范，是社会群体或个人在参与社会活动中所遵循 的规则、准则的总称，是社会认可和人们普遍接受的具有一 般约束力的行为标准。 习惯：是人在一定情境中通过无数次的重复或练习而形 成的较为固定的、自动化的个人行为方式。依据习惯对于人 的价值和作用，可以分为良好习惯和不良习惯。按照习惯的 性质和层次水平，可以分为动作性习惯和智慧性习惯。依照 人们日常活动的领域，可以分为生活习惯、学习习惯、工作 习惯、交往习惯等。 习惯的养成并非一朝一夕之事；而要想改正某种不良习 惯，也常常需要一段时间。根据研究发现， 21 天以上的重复 会形成习惯， 90 天的重复会形成稳定的习惯。 所以一个观念 如果被别人或者自己验证了 21 天以上，它一事实上会变成 你的信念。习惯的形成大致分为三个阶段：第一阶段是头 1 —7 天左右，这个阶段的特征是“刻意、不自然”需要十分 刻意的去改变，而你也会觉得有些不自然、不舒服。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 第二阶段是 7— 21 天左右，这一阶段的特征是“刻意、 自然”，但是一不留意，又会回到从前，第三阶段是 21— 90 天左右，这个阶段的特征是“不经意、自然”其实这就是习 惯，这一阶段称为“习惯的稳定期” 。一旦跨入这个阶段，该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个