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《健康促进校园》广播稿 今天的广播主要想和同学聊聊健康与卫生的话题。 大家都知道，清洁的环境、 良好的卫生习惯是很好的， 它可以帮助人们舒畅的生活， 减少疾病的感染。 有了 健康的身体，我们才能长大后有所作为。所以我们学校提出了这样的健康口号： “健康的身体，幸福的基石”。 我们是祖国的未来， 养成良好的个人卫生习惯将意味着将来改变全民的卫生 习惯。那我们必须做到哪些呢？ 一、注意个人卫生： 1. 勤洗头洗澡，勤剪指甲勤换衣。别走过边上都能闻到臭哄哄的味道。干净整 洁的仪表就是一个人精神高贵的体现。 2. 饭前便后要洗手。我们上了半天课下来，体育课地上趴趴、美术课油画棒拿 拿、做作业写得手乌漆墨黑的， 所以吃饭前一定要先洗手。 请正副班主任监督同 学洗手。 3. 早晚要刷牙，用含氟牙膏，不要横拉式，要竖刷，刷满三分钟。 4. 注意用眼卫生： (1) 坚持做眼保健操。 下课走出教室看看远处， 扩大视野。 望远是防近视之本 。 (2) 养成良好的读写习惯和姿势：身要坐直，书本放平，拿笔一寸，看书一尺， 写字一拳。 (5) 注意适当休息调整。 连续近距离用眼时间不应过长， 看书写字或看电视 40-50 分钟要停下来休息或望远 3-5 分钟。 二、爱护公共环境。 一个整洁的校园， 令人心情舒畅， 有利于我们学生的学习， 有利于大家的健康成 长。那我们应该做到哪些呢？ 1. 不乱扔纸屑、果皮；不随地吐痰等。前一阶段吃完饭后，我总看到在走廊里、 厕所里看到许多同学吃的水果留下的果皮、果核，习惯非常不好。 2. 爱护公共财物，爱护花草树木。 不能在校园里乱涂乱画。 有人钢笔墨水撒了一地， 有人拿油画棒在柱子墙上图画， 陈老师看了好心疼啊， 这么美丽的一所学校， 你怎么能下得去手呢？把你扔在垃 圾堆里你喜欢吗？ 所以爱护学校就要像爱护自己的脸、爱惜自己的衣服一样，不能让它受到破坏。 三、关注身体健康 现在的同学有两个趋向：要么肥胖，要么瘦弱。这主要是我们没有健康的意识。 在这里，陈老师要求大家做到两点： 1. 平衡膳食营养。平衡合理的膳食才能满足人体的生长、发育和各种体力活 动的需要。 也就是说要荤素搭配、 定食定量。不能看到要吃的就暴吃， 吃得撑死； 不爱吃的就不吃， 宁可饿死。 因为每种菜里都有它相应的营养。 我以前碰到几个 弱智的孩子， 都是只会只饭不会吃菜的， 因为他的大脑吸收不到某些营养。 所以 我们应以谷物为主，荤素搭配，什么都吃，尽量把饭菜吃完。 2、 运动锻炼 我们要养成每天起码锻炼一小时的习惯（包操、大课间活动、课外体育活动）， 肌肉在运动的时候才能得以强健、 骨骼在运动的时候才能快速生长。 所以运动对 于我们拥有一个健康的体魄是非常重要的。 最后我们来回忆一下今天讲的要点： 1. 我们学校的健康口号：“健康的身体，幸福的基石”。 2. 我们要养成良好的卫生习惯有三个方面： （1) 注意个人卫生 （2) 爱护公共环境 （3) 关注身体健康 希望我们同学不但能知道这些健康知识， 在学习生活中能学以致用， 做一个健康 阳光的好少年。