“加强运动-增强体质”主题班会设计方案.pdfVIP

“加强运动 增强体质 ”主题班会设计 【班会目的】 1. 通过本次活动，帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性，使学生认识到体育锻 炼提高人的体质，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。 2. 通过本课教案，使学生体会到，怎样加强体育锻炼 , 怎么样处理好学习与体育 的关系，以良好的体质迎接中考。 【活动准备】 1、阅读有关运动员的故事，体育锻炼的格言等书籍。 2、收集有关体育锻炼的故事、小品等。 3、准备体育运动的工程图片等。 【活动过程】 1. 课前导入 1）主持人：在奥林匹克运动的故乡、古希腊的山崖上刻着这样的字句： 你想变得健康吗？ 你就跑步吧！你想变得聪明吗？ 你就跑步吧！你想变得美 丽吗？ 你就跑步吧！ 2 ）视频 : 《伦敦奥运会集锦》 主持 人：如今的中国已是一个体育强国，亚运会、奥运会，我中华健儿摘金夺 银，谱写了一个又一个辉煌的篇章。我们熟悉悉的亚洲飞人刘翔就是经过千百 次的磨练才一举成名的，凭借不懈的努力刘翔终 于成了中国乃至亚洲人的骄 傲，这就是体育的魅力。 主持人：我们在开班会前采访了几位同学，了解了同学们体育锻炼的情况。但 结果并不容乐观。许多同学并不愿意离开教室，不愿意去参加锻炼。我们发 现，同学们不爱锻炼的原因主要有以下几点：一、没兴趣；二、没时间；三、 没有人一起玩。 主持人：青少年是祖国的未来，“少年智则国智，少年强则国强”，身体素质 作为青少年成长的基础，在青少年整体素质发展过程中显得尤其重要。 3 ）小试身手：关于体育的小知识 主持 人： 1.100M 跑裁判口令为（ ） A 各就各位——跑 B. 预备——跑 C.各就各位——预备——跑 2. 以下属于长跑的工程是 ( ) A.800M B.200M C. 400M D.1500M及以上 3. 北京奥运会的主题口号是 ______. A. 绿色奥运 科技奥运 人文奥运 B.新北京 新奥运 C. 同一个世界 同一个梦想 D. 和平 友谊 发展 4. 在雅典奥运会上获得男子 110M栏冠军的“亚洲飞龙”是 ( ) A. 巴尔特 B.姚明 C.刘翔 D.姚夏 5. 奥运会几年举行一次 ( ) A. 每 4 年举行一次 B每 5 年举行一次 C. 每 6 年举行一次 D.每 8 年举行一次 6. 姚明的身高是多少 M？ A. 2.28M B 2.39M C.2.26M D.3.26M 7. 奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是？ A. 天蓝、黑、黄、绿、红五色 B. 天蓝、黑、绿、黄、红五色 C. 黄、黑、天蓝、绿、红五色 D. 天蓝、黄、黑、绿、红五色 2. 第一部分 体育锻炼的重要性 1）成功者的一生多伴有体育运动 a. 学生分组展示收集的运动员的故事 , 说一说你喜欢的运动员和他的故事。 b. 毛泽东和邓小平都酷爱游泳的故事 c. 体育锻炼好处的格言 : 发展体育运动，增强人民体质————毛泽东 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔 2 ）运动的好处 消耗热量，增加胰岛素敏感性，降低血糖，有利于糖尿病的控制。 通过改进体循环降低心脏病的风险度。 控制体重 降低血胆固醇浓度 防止骨质疏松 有利于降低血压 消除紧张力 改善入睡能力，提高睡眠质量 抵抗焦虑和压抑感，增加积极性和乐观感 可