走进青春优秀课件13.pptVIP

走进青春 1 、什么是青春期？ （一）青春悄悄来 是人体生长发育的第二个高峰期，它是人生 中最重要、最宝贵的时期。 是人的一生中最为关 键的发展阶段。 是我们从儿童少年长成大人的这个过渡期。 从年龄上看， 青春期一般指 10 — 19 岁这 个发 展阶段。 成长 ? 身体外型的变化 如：身高、体重迅速增长 ? 身体内部器官的完善 如：心脏、肺脏、 脑 已接近成年 ? 性机能的成熟 2 、青春期身体的变化： 但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树 总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。 我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。 怎么我还没 有长高啊？ 怎么我还不 长胡子啊？ 小文的烦恼：同学们都说自己太胖了，小文对 自己的身材也很不满意，她开始节食了，可是 一点效果也没有，反而把自己弄得软绵绵的， 整天没精打采的。 ? 小波的烦恼：脸上长了好多小痘痘，别人都笑 话他满脸美丽疙瘩痘。他挤来挤去，痘痘却越来 越多。 ? 小滔的烦恼：在小学时候不喜欢和女生玩，可现 在变得想和女生说话了。和女生在一起做活动的时 候，总想做得特别好，引起她们的注意 …… 我这是 怎么了？ 青春烦恼有多少 你在青春期也有烦恼吗？那又是什么样的 烦恼呢？给大家说说好吗？ 如何来解决我们的烦恼，让我 们去享受青春的美好，去感受成长 的快乐？ （三）成长不烦恼 青春特别提醒 : 1 、饮食均衡：早餐要丰盛，餐要适 当，晚餐不过量。 2 、适当的运动与休息。 3 、良好的卫生习惯。 4 、有疑问要询问。 5 、有疾病要求医。 出主意： 解决心理矛盾的好方法： 1 、向他人倾诉，寻求帮助 2 、转移注意力，如：听音乐、打打球等 3 、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等 4 、记日记 5 、去郊外踏青 …………… .. 放学路上 , 小丽对好朋友小玲说 :” 上中学以后 , 我就是不 太愿意与父母谈心 , 有心事 , 我宁愿向好朋友倾诉 .” 小玲说 :” 我也有同感 .” 小丽和小玲的这些想法反映了青少年心理发 展哪方面的特点 ( ) A. 智力逐步发展到高峰期 B. 自我意识迅速发展 C. 情绪和情感丰富而强烈 D. 性发育加速 , 性意识萌动 妈妈对丫丫说 :” 明天去郊游要注意安全 , 别单独行动 , 别 丢了东西 , 别 ~~~~~~” 没等妈妈说完 , 丫丫就嚷起来 :” 行了 , 行了 , 真罗嗦 !” 这段对话反映出丫丫 ( ) A. 对妈妈的话言听计从 B. 很能理解妈妈 C. 已经按照妈妈的要求去做了 D. 具有逆反心理 考考我自己 B D （四） 做一个健康人 世界卫生组织 （ WHO ） 对 健康 的定义： 健康是一种身体上、精神上和社会适应上 的完好状态，而不是没有疾病及虚弱的现象。 健康包括了身体健康和心理健康。 心理健康的 10 条标准 －－美国心理学家马斯洛 1 、具有 良好的适应力 ，具有 安全感 2 、充分 了解自己 ，并对自己的能力作出 恰当的评价 3 、学习、生活和工作 目标能切合实际 4 、与自然、社会环境保持 正常的接触 5 、具有完整的与和谐的 人格特征 6 、具有从经验中 学习的能力 7 、能保持 良好的人际关系 8 、必要时能作适度的 情绪发泄与控制 9 、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的 个性 发挥 10 、在不违背社会规范的情况下，对个人 基本需要 能 恰如其分地 给予满足 。 保持心理健康的 11 个方法 1 、苦恼时，找你信任的，谈得来的，同时头脑也比较冷静的知 心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。 2 、遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态时，最好 暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避，以便恢 复心理上平静，将心灵上的创伤持平。 3 、当情感发生激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我 地去干一件你喜欢干的事，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、 忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。 4 、对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作 人员。 5 、多替别人着想，多做好事