篮球重点技术教学方法之双手胸前传接球.docVIP

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2020-07-02 发布于陕西
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双手胸前传球动作方法：两手手指自然分开，拇指相对成八字形，用指跟以上部位持球，手心空出。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间的部位。身体成基本站立姿势，眼睛注视传球目标。传球时，后脚蹬地身体重心前移的同时前臂迅速向传球方向伸出，拇指用力下压，手腕前屈，食指中指用力拨球将球传出。出球后身体迅速调整成基本站立姿势。技术要领：持球动作正确，用力协调连贯，腕指拨球。动作口诀：抖、伸、翻、拨容易出现的错误：（1）脚步及持球方法不正确（2）发力顺序连贯，避免局部发力。（3）省略动作（4）旋内拨指后双手交叉（5）球的落点 5.组织教法：（1）两人一组双手推拉模拟传球练习（2）两人一组伸臂旋内拨指练习（3）两人一组原地双手胸前传接球练习（4）三人一组原地双手胸前传接球练习（5）四人一组原地双手胸前传接球练习（6）五人一组原地双手胸前传接球练习移动中双手胸前传接球练习（7）距离小速度慢的行进间胸前传接球练习 7.1练习1走动中胸前传接球 7.2练习2慢跑中胸前传接球（8）跑向空位接球并传球（9）人动球动的胸前传接球练习 ? 感谢您的阅读，祝您生活愉快。