情绪管理心得体会【精品】.docxVIP

情绪是人对客观事物的态度的体验。情绪是人所具有的一种心理形式。它与认识活动不 同，具有独特的主观体验形式。下面 整理了情绪管理心得体会，希望对你有帮助。 情绪，大家都有，天生就有。大家都有控制权。但是，在过度激动(生气，悲伤，快乐……) 时想控制好，却非常地不容易，我们常常因此出洋相。 这是两个故事，一个真实，一个虚构。 有人曾因某个不佥行为，把世界首富告上法院，他的律师本身可以打赢官司的，却因为 在法庭上过度兴奋，出乎意料地打输了。 有只小鸟在冬天冻僵了，摔倒在地上，有头牛粪便把它盖住了，使它醒了。小鸟高兴地 唱起歌来，不料却因此被猫发现，给吃了。这都是一些活生生的例子告诉我们，一定要控制 好情绪。 比如，我们在受气时候打人，先问问自己，打人可以解决什么?在伤心时想哭，先问问自 己，哭能解决什么?在气愤时想骂人，想想骂得再凶，问题解决不了，自己在别人心目中的印 象会变得怎样?…… 只有学会控制好我们自己的情绪，我们才会成为有修养，受人敬重的人，才能更快地走 向成功! 由于教育实践的需要，专家学者把心理现象分为智力因素与非智力因素。非智力因素是 指那些智力因素以外的心理因素，如情绪、意志、性格等，它不直接参与对活动的“认知”， 但是它通过内驱力与情动力对认知过程起调节与动力作用。教师在教育教学中培养学生管理 情绪的能力对提高教学质量将产生积极的作用. 情绪是人对客观事物的态度的体验。情绪是人所具有的一种心理形式。它与认识活动不 同，具有独特的主观体验形式。如喜、怒、悲、惧等感受色彩等;具有外部表现形式，如面部 表情以及独特的生活基础。美国心理学家伊扎德认为，情绪包括生理基础、表情行为和主观 体验三个方面。情绪与有机体的需要相联系，又是有机体在社会环境中特别是在人际交往中 发展起来的，从而又具有很强的社会性。因此，人既具有与生物学需要相联系的情绪体验， 又具有与社会文化相联系的高级情绪或社会情操，情绪影响着人的心理生活的各个方面，而 且贯穿着整个人生。因此，在教学中就可以利用情绪这一特性发展情绪智力，使之成为学习 的内驱力。 情绪智力是人对客观事物是否符合自己需要的态度的体验能力，是非智力因素的情动力。 美国心理学家沙莱韦和麦耶尔认为：情绪智力一般包含准确地观察、评价和表达情绪的能力; 接近或产生情绪以促进思维的能力;理解情绪与情绪知识的能力，调节情绪以助情绪和能力发 展的能力。让学生懂得合理渲泻情绪，巧妙转移情绪，有效调控情绪及积极消除不良情绪。 首先,帮助学生建立同理心 建立同理心就是要让学生懂得设身处地去理解他人的情感、动机和行为，尊重他人的想 法并做出适度的反应等心理形成过程。同理心对于道德形成、人际交往、适应社会，甚至终 身发展都至关重要。许多道德的义举都源于同理心的驱动，而许多罪恶的源头都源于往往缺 乏应有的同理心。一个缺乏同理心的学生往往表现为情绪不健康，缺乏管理，易于泛滥，甚 至引发许多道德问题。对于学生的喜、怒、哀、乐等情绪表现应予以重视并做出及时适当反 应。即通过教师对学生情绪的高度重视、亲切关心、耐心诱导、严肃把握等同理心的示范来 使其“钝化”了的同理心变得渐渐敏锐起来。其次是积极引导学生换位思考。即学会设身处 地替人考虑，学会理解他人，并尝试交往中的感受，当其因尊重、理解、关心他人而获得对 方相应回报时，其感受往往是积极而热烈的，于是同理心便会慢慢萌生。有了同理心，才能 在处理情绪中有了必要的根基，才不至于武断、狭隘、陷入自私的泥坑。语文教学就可以很 好地运用教材自身的特点，特别是优秀的例文，让学生走进作品，让学生成为换位人物，即 把自己置身于作品环境中，使自己“成为”这一特定人物，如在教学刘白羽的《白蝴蝶之恋》 时，把学生引入作品所展现的环境中，让学生置身其间,幻想自己成为作品中那只可爱的白蝴 蝶,以激发学生的理解、同情、尊重等人类崇高情感。 其次,帮助学生掌握学习人际交往技能 情绪不太健康或不会管理情绪的学生，往往就是那些缺乏人际交往的学生。因为懂得人 际交往技巧的人，总是善于安抚他人的情绪，善于控制自己的感情表达，总能使自己的情感 收放自如。因此，教师应积极组织各种有益于学生之间、师生之间的交往活动以加强学生的 交往动机促进其相互交往。课堂教学中的讨论就是一种很好的形式,让情与知的发展互为条件， 和谐共进。例如学生在学习鲁迅的《孔乙己》时，学生可以对这一人物形象的悲剧性展开讨 论，其中孔乙己的无法与人交往的悲剧性格可以深刻地教育学生，使学生从中得到启迪。更 为重要的是，教师本人不仅应在师生交往中充当重要的角色，而且要对学生的交往情况有较 为清楚的了解和把握，对不和谐的交往情况应及时指导与修正，这样不仅可以提高学生的人 际交往技巧，而且还可以让学生个人情绪反应找到一个厚实的感情基础，那就是在交往中建