习惯成就未来经典课件.ppt

高盐、高糖。话梅、豆腐干等零食中 含有大量的盐或糖，会增加肾脏负担，并 对心血管系统造成威胁。在欧美市场上， 注明“不含糖”、“不含盐”的食物会更 受欢迎。 2015 届高一（ 1 ）班 2015 年 4 月 14 日 ? ?? “世界上 最可怕的力量 是习惯， 世界上 最宝贵的财富 也是习惯。 一个企业，一个国家， 一个民族是如此， 对于 人的一生 ，更是如此。“ ? ?? 生而为人，每个人都需要踏 踏实实地做人，而良好的做人习 惯正是帮助我们构建成功人生所 必需的。 “ 好习惯是一个人终身的财 富 。” ? ?? ? ?? ? 好习惯是一个人终身的财富 从小到大，你有什么“好习惯” 得到 别人的赞赏过给同学们说说，大家来分 享、学习一下…… ? ?? 一、生活的细节多如牛毛，在 你眼中，你的行为能反映出你有 优秀的品质吗？ 一、不良的学习习惯 1 、有劳无逸； 2 、在强光下看书写字； 3 、在暗弱的 光线下看书、写字； 4 、书写时头歪、肩斜、身不正、 腰弯、胸压桌沿； 5 、躺着看书； 6 、走路看书； 7 、 乘车看书； 8 、阅读时移动手指、转动颈部、不当返 读、忽略标题； 二、不良的生活习惯 9 、蒙被睡觉； 10 、睡懒觉； 11 、饭后即睡； 12 、俯 睡； 13 、睡前不洗脸、不刷牙； 14 、不吃早餐； 15 、 暴饮暴食； 16 、饱食； 17 、睡觉前吃零食、喝酸甜 饮料； 18 、赌博 19 、空腹吃糖； 20 、吃太咸的食物； 21 、跷二郎腿； 22 、强忍小便； ? ?? 三、不良的行为习惯 26 、依赖别人； 27 、任性，以自我为中心； 28 、怕承担责任； 29 、交往中伤害别人； 30 、 懒惰； 31 、消费中盲目、攀比、炫耀； 32 、恐 惧； 33 、自怜； 34 、挫败； 35 、焦虑； 36 、 绝望； 37 、无助； 38 、哭诉抱怨、凡事老往坏 处想； 39 、出口骂人或带口头禅； 40 、在书本 上乱涂乱划。 四、不良的卫生习惯 41 、一侧性咀嚼； 42 、吐舌； 43 、咬唇； 44 、 咬物； 45 、吮指； 46 、张口呼吸； 47 、随地 大小便； 48 、随地吐痰； 49 、留长指甲； 50 、 涂指甲。 那怎样的行为才是文 明的，怎样的话语才是礼 貌的，怎样的我们才是可 爱的呢？ ? ?? “革除十大陋习，做到三管十不” 其中 “十大陋习” 是指：一是随地吐痰、擤鼻涕；二是乱 抛垃圾；三是随处便溺；四是喷嚏不避人；五是说脏话； 六是爱喧哗；七是懒洗手；八是公共场所赤膊；九是捕食 野生动物；十是群饮群餐。 针对目前普遍存在的十大陋习，采取多种方式进行引导教育，使广 大师生员工 做到“三管十不 ”； 一是管住自己的口 —— 不随地吐痰，不说脏话和喧哗，不吃野生动 物，不群饮群餐，不无遮拦地打喷嚏、咳嗽； 二是管住自己的手 —— 不乱抛垃圾、不懒洗手、不随地擤鼻涕； 三是管住自己的行 —— 不随处便溺、不在校园公共场所赤膊。 ? ?? “ 十个一 ”是一次网吧不去，一次打骂不 沾，一句谎言不说，一个脏物不扔，一件 公物不损，一点他物不拿，一次烟酒不沾， 一次荣誉不丢，一分一秒不舍，一角一分 不费。 “ 五个无 ”是身边无废纸，周围无痰迹， 桌面无刻画，墙面无脚印、球印，出言无 脏话。 “ 三个轻轻 ”是说话轻轻，走路轻轻，举 止轻轻 。 文明学生 做到： 十个一，五个无，三个轻轻 说得多不如做得多 —— 从现在做起 看着做不如自己做 —— 从我做起 要我做不如我要做 —— 从内心做起 管得住自己，你是习惯的主人 管不住自己，你是习惯的奴隶 做主人，还是做奴隶 全在于自己的选择 ? ?? 改掉坏习惯的方法 ? 交一些能够管住自己的朋友 ? 用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己 ? 用写日记来管住自己 ? ?? 这是一份给你自己下的战书，挑战的 是你的意志力