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第二单元 做情绪情感的主人 青春 情绪 情绪 管理 我们的 情感世界 在 品味情感 中成长 单元知识总结构 揭开 情绪 的面纱 第四课 品出 情感 韵味 第五课 做 情 绪 情 感 的 主 人 情绪的 特点 :复杂多样 情绪的 分类 :基本情绪(喜怒哀 惧 )复杂情绪、 影响情绪的 因素 : ①个人的生理周期、对某件事情的预 期、周围的舆论氛围、自然环境等②周围情况的变化 情绪的 作用 (总)影响着我们观念和行动 积极作用 : 它可能激励我们克服困难,努力向上 消极作用 :可能让我们因为某个小小的挫败止步不前。 青春 情绪的 特点 : 情绪反应强烈,情绪波动与固执、 情绪的细腻性、情绪的闭锁性、情绪的表现性 正确面对 青春情绪: 善于 激发 正面的情绪感受 学习积极 面对 负面情绪 1 、改变认知评价、 2 、转移注意、 3 、合理宣泄 4 、放松训练等 调节情绪的方法 p40 情绪的管理 为什么要合理表达情绪? 1. 人与人之间的情绪会 相互感染 2. 情绪的表达不仅与自己的 身心健康 有关,而且关乎 人际关系 。 3. 我们需要 了解 自己的情绪,学会以 恰当的方式表达 情绪。 为什么要学会调节情绪? 1. 保持积极的心态,能让我们的 生活更加美好 2. 适度的负面情绪可以帮助我们 适应突发事件 。持续地处于负面 情绪, 危害我们的身心健康 。 3. 学会合理调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情 等方面发生一定的变化,有助于我们更好地 适应环境 。 4. 运用情绪调节的方法,我们还可以 帮助 同学、家人改善情绪, 使他们保持积极乐观的心境。 情绪与情感的 关系 : P43 1 、联系 2 、区别 1 、基础性情感、高级情感; 2 、 正面情感、负面情感;混杂体验 情 感 的 作 用 : ①社会生活中,情感是 人最基本 的精神需求; ②情感 反映 着我们对人和对事的态度、观念, 影响 我们的判断和选择, 驱使 我们作出行动; ③情感与我们的 想象力 、 创造力 相关。丰富深 刻的情感有助于我们更全面的观察事物,探索 未知; ④情感 伴随 着生活经历不断积累、发展,是我 们生命成长的体现; 情感的 分类 1 、体味美好情感的作用 生活中美好的人和事物,让我们身心愉悦,逐渐丰富我们对生活、对人 生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。 2 、获得美好情感的方式有哪些? ①情由心生,美好情感是在人的 社会交往、互动中 自然引发的。 ②我们可以通过 阅读、与人交往、参与有意义的社会活动 等方式获得美好 的情感。 ③学会 承受一些负面感受 ,善于将负面情感转变为成长的助力,也可以让 我们从中获得美好的情感体验,不断成长; 3 、负面情感体验的意义? ① 丰富 我们的 人生阅历 ,使我们的生命变得更加饱满丰盈; ②学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力,也可以让 我们从中获得美好的情感体验,不断成长; 4 、怎样传递情感正能量? ①用自己的热情和行动来影响环境; ②我们的情感需要表达、回应,需要共鸣; ③我们在生活中不断创造美好的情感体验 ; ④学会关心 我们的情感世界 ? 一、 选择题 --- 巧用 排除法 智慧演练 ? 1 、方法指导 ------ 常见排除法 ? ( 1 )说法 太绝对 的选项应排除;常见:全部、 都、一切 ….. ? ( 2 )说法 正确 ,但 与题干无关 ,虽正确也要 排除; ? ( 3 ) 逆向 选择题,一定要排除正确的选项; ? ( 4 ) 说法不完整 ,只是说对前半句,后半句 是错的或者后半句没有。 2 、选择训练 ? ( 1 )学生秋游时看到树叶黄了,有人赞叹道:“真 美呀”有人伤感地说:“唉,又开始落叶了”这表明 ( ) ? A 、情绪具有相通性和感染性 ? B 、情绪与个人的态度紧密相连 ? C 、情绪影响人们的行为和生活 D 、面对同一情景,不同的人有不同的情绪感受 ? ( 2 )人们常说笑比哭好,但是《儒林外史》中范进 却在中举后因狂喜而发病,这启示我们( ) ? A 、喜是一
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