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长寿老人的饮食秘诀
吕惠卿营养学博士
浙江中医药大学
057185976892
老人定义
世界卫生组织的定义:
65岁以前是中年人
65~74岁是青年老人
75~90岁才是正式的老年人
90~120岁是高龄老年人
长寿?人可以活多少岁?
1、按生物学的原理,哺乳动物的寿
命是它生长期的5~6倍。
人的生长期是用最后一颗牙齿长出
来的时间(20~25)来计算,因此
人的寿命最短100岁,最长150岁,
公认的人的正常寿命应该是120岁。
2、根据生物学规律
最高寿命相当于性成熟期的8~10
倍,人类的性成熟期是13~15岁,
根据推算,人类的自然寿命是
110~
151岁。
3、根据细胞分裂的次数来推算
小鼠的细胞分裂次数是12次,平均寿
命3年;鸡的细胞分裂次数为25次,
平均寿命20年;一种海龟的细胞分裂
次数72~114次,平均寿命将近200年
由此可知,细胞分裂次数越多,寿命
越长。人体中的细胞分裂40~60次以
后,细胞渐渐老化,平均分裂50代,
每代分裂周期平均为2.4年,按胚胎细
胞分裂代数与周期计算,人类平均自
然寿命为120岁
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