目标与激励 高考最佳状态的心理学建构课件.pptVIP

目标与激励 --- 高考最佳状态的心理学建 构 2 1 ，影响高考成败的 4 大显著因素 王极盛教授通过对考入北京大学的 51 个高考状 元调查结果： 在影响高考成绩的 20 个因素中，学习方法 的重要性居第 3 位，学习基础的重要性居第 4 位，而考场心态的重要性居第 1 位，考前心态 的重要性居第 2 位。 可见学生高考前和中的心态居首要位置， 学习策略、技巧和知识基础紧随其后。 3 影响高考成败的 4 大显著因素 叶平枝等研究发现，高考落榜生和高考佼佼者 的最大区别不是智力，而是心理素质。考试 心理素质主要涉及考生的信心、情绪状态、 焦虑水平和心态。 4 2, 优化认知结构的 5 个阶段 ? 明晰概念 : 概念的建立与理解 ? 奥苏泊尔 : 概念只有掌握其实在意义 , 并与原有的认知结构中的适当观念建立了实 质性和非人为的联系 , 才是有意义的 .( 电压与水压 , 电流与流量 ) ? 掌握条件 : 概念的运用与拓展 ( 举一反三 ) ? 认知 - 组织心理学家苛勒 (Kohler): 遇到问题时 , 最先可能审视相关条件 . ? 英语中的改错题多数为对前后条件的审视 ? 形成结构 : 知识的横向与纵向联系 ? 培养组块思维能力 . 知识组块是知识 , 方法 , 经验的浓缩 ? 用物理知识解释节日焰火为什么从远处看呈球状落下 ? ? 列水平和垂直方向的运动方程 , 求解 ? 以自由落体为参考点 , 则水平和垂直均为匀速直线运动 ? 熟练归类 : 梯次纵深防御 ; 避免同层次重复 ? 爱因斯坦 : 直觉是面对各种可能性作出正确选择的重要能力 ? 通过练习总结解题优选原则 : 满足守恒定律则选用守恒定律 ; 与加速度有关则牛顿 第二定律 F=MA; 与时间直接相关则动量定理 ; 与对地位移相关则动能定理 ; 与相对 位移则能量守恒 ? 多熟悉题型 , 避免同层次重复 : 顺应与同化 ? 策略与技巧 : 应试技巧的锦上添花之妙 ? 统筹兼顾 :” 两长两短”长线科目 : 优势和长期积累型 ; 短线 : 劣势和突击见效型 ? 学会考试 : 阅卷人心理 : 整洁 , 不留空白 ; ? 布鲁纳 : 鼓励直觉思维和预感训练 . 出卷人心理 : 正确的答案总是中庸的 超级阅读题 直觉判断法 5 知识网络结构图示意图 6 3, 元学习策略 ? 元学习 ? 对学习本身的自我监控 , 评估 , 反馈与修正 ? 包括计划策略 — 设置目标 , 浏览 ; 监视策略 — 集中注意 , 自我测查 ; 调节策略 — 复查总 结 , 应试策略 ? 计划 ? 根据特定目标 , 计划活动 , 及要解决的问题及其方法 ? 成功的学生都有”对策” , 会预测时间 , 是主动的学习者 ? 比较标杆的设定 ? 监控 ? 对注意力进行跟踪 ? 对材料进行自我提问 : 思路跟踪 , 自我监视速度与时间 ? 集中注意力的方法 : 帮助学生挑选重要材料 , 增加材料的情绪性 ; 强调重要 ? 调节策略 ? 与监控策略有关 ? 遇到不清楚的概念 , 返回课本 ? 考试中遇到难题从容跳过 , 先做简单题可增强信心 ? 正确归因 ? 面对模考失利的两种态度 ? 徐娟的启示：我庆幸失误发生在大考之前 ? 强化可控因素 ( 主观能动 ), 淡化”运气” ( 不可控因素 ) 7 4, 迎考最佳状态建构 ? 日本心理学家多湖辉指出：“情绪稳定、冷静思 索、充满自信是迎考的最佳状态。” ? 考试焦虑的 3 大成分分析 ? 考试焦虑是一种特殊的、由整个考试情境所引起的、对考试担忧、恐惧 ? 是受知识经验、自我评价和人格倾向制约的神经紧张的心理状态。 ? 是许多考试行为困扰中的一种主要原因。 ? 表现：认知上 : 消极认为可能考不好；生理上 : 呼吸急促，头痛失眠，情绪 浮躁；行为上 : 思维断层，脑子空白，胡乱答卷 ? 著名的耶克斯 - 道森定律解释心理压力、工作难度以及作业、成绩之间的 关系；工作动机压力的作用与工作难易程度有关，压力较高对简单任务 能产生好成绩；压力较低对复杂困难任务产生好成绩。 ? 焦虑的“预警”与“发动”作用：维持大脑兴奋，增强学习动力，提高 注意力和反应速度 .” 一阵风来 , 酒醒大半” . 过度焦虑会分散注意力 , 过分内 省 ( 怎么这么笨呀 ), 以至情绪崩溃 . 8 9 4, 迎考最佳状态建构 破解担忧 : 思辩 ? 破解担忧 : 思辩 ? 内因：过分看中成败后果；对知