科学养生健康百年课件.ppt

二、科学养生的原则和方法 ? （一） 中医养生七原则 ? 1. 能养勿医（孙思邈：医者期无医；但愿世上人无病， 哪怕架上药蒙尘） 2. 能食勿药（孙思邈：药食同源，药补不如食补） 3. 能中不西（西医治病是不断加水，中医治病是釜底抽 薪；西医多毒副作用，中医虽慢，但是安全无毒；与其明 明白白地死，不如含含糊糊地活） ? 4. 能内勿外（垃圾要清除，但垃圾桶不能扔 ；可怕的颈椎手术； 2004 年，克林顿做了心脏搭 桥手术后，竟然不认识身边的保安了；能“和平 解决”，就不要腥风血雨、刀枪相见） 5. 能简勿繁（智者化繁为简，愚者化简为繁 — — 程凯是化简为繁的典型！） 6. 能小勿大（小处方、小手术；大事化小，小 事化了） ? 7. 能省勿奢：花小钱治大病。 三、六大养生途径 ? ? 1. 心理（心疗） ? 2. 饮食（食疗） ? 3. 运动（体疗） ? 4. 穴位（穴疗） ? 5. 药物（药疗） ? 6. 气功 科学养生 _ 健康百年 一、警惕混乱不堪的养生现状 ? 随着人们生活水平的日益提高，人们的健康意识 和养生需求不断增强。在当今中医养生热潮中，全国 开办养生讲座节目的报刊杂志、电视媒体不计其数， 各种名目的养生图书更是多如牛毛。可谓是： 鱼龙混 杂、泥沙俱下、良莠不齐、难辨真假！ ? 自从 2010 年上半年，国家处理了《湖南卫视百科全 说》伪造学历、伪造职称的假医生、假专家张悟本危害老 百姓的讲座和图书之后， 2011 年 7 月 6 日，国家新闻出版 总署再次查处并销毁了包括 北京中医药大学副教授 程凯《 百年程氏养生经》和中国中医科学院西苑医院副主任医师 李智《小穴位大健康》 在内的 24 种养生保健类图书。 ? 24 本书，涉及到 18 位作者，其中有 6 位（ 程凯、李智、 马悦凌 《不生病的智慧》 、佟彤 《不上火的生活》 、张秀 琴 《刮痧保健康》 、王鸿谟 《察言观色》 ）都是曾经被 《 万家灯火》 热捧、有的到现在还在仍然被 《万家灯火》 热 捧的所谓 “ 王牌主讲专家 ” （程凯、李智、佟彤）。 ? ? 国家为什么要查处、销毁这些养生书？ 1. 不具备医生资格：曲黎敏、张秀勤、马悦凌。 2. 粗制乱造、急功近利：仓促草率出书，导致内容、 错别字太多。 ? 3. 弄虚作假忽悠人：马悦凌及其固元膏（ 固元膏调 不了她自己的气血 ）。 ? ? 4. 误导读者：违背科学、错误百出 ? 马悦凌的“生吃泥鳅清火败毒治百 病”， 曾经害了成千上万的人上吐下 泻、住院抢救。 ? 曲黎敏： 阿胶补血、囫囵吞枣 ? ? 所谓“美女”中医、国际中医形象大使李智， 在《小穴位大健康》一书以及《万家灯火》的讲 座中，竟然教大家说“跷二郎腿是刺激足三里穴 的最好方式”。作为 一个针灸研究生竟然连普通 老百姓都知道的足三里穴也弄不清楚在什么地方， 犯这种“风马牛不相及”的低级错误， （后来又 改为 “ 跷二郎腿是刺激委中穴的好方式 ” ）， 是 何等的荒唐和不可思议？当然，也是我们针灸学 术界的悲哀！ ? 根本就不是医生的体育老师赵之心也长 期在《万家灯火》讲医学话题误导观众： 违背科学、错误百出（ 病入膏肓 、 “血小 板减少可以在出血的部位掐捏经络穴位” ， 他的 “ 拍拍打打也健康 ” 已经收到央视 体育频道不点名的批判）。不是“开玩 笑”、 “ 百家争鸣 ” 的问题。 ? 尤其是北京中医药大学的副教授程凯 ，为 了凑所谓 “ 百年中医世家 ” ，弄虚作假、欺世 盗名把三代说成是四代（ 程莘农自我简介：父 亲程序生为清朝末期科举秀才， 6 岁时爷爷就 为他讲授《四书》、《五经》，同时还让他练 习书法 ……1936 年春，爷爷怀揣数百元大洋， 带父亲叩拜当地著名老中医陆慕韩先生为师）。 ? 底气不足，缺乏自信！ ? 贪天功为己有， 把祖国医学的针 灸经络知识和古人的养生经验 （苏东 坡手心搓脚心）、其他人的养生经验 （他爷爷的老师江苏著名针灸家孙晏 如神门配太溪治疗心肾不交的失眠、 程凯大学毕业的临床带教老师的摩腹 手法）都 说成是 “ 百年