羽毛球击球点要靠前些-步法到位才是关键.pdfVIP

击球点要靠前些 步法到位才是关键 主讲嘉宾：邱子瀚 主要成绩：2011 加拿大羽毛球公开赛亚军、2011 年德国公开赛冠军 我的杀球总是没有力，有人说是因为我的击球点不正确，我总是在头 顶去杀球。请问正确的杀球点的位置在哪，高远球的呢？加强杀球威力的 要领还有哪些？（太原 李晓东） 击球点要靠前 如果你右手持拍，那么杀球的正确击球点应该是右肩上方偏前的位置。 因为在这个位置击球，便于杀球时的向下发力动作以及后续动作的完成。 打高远球时，击球点不用那么靠前，一般在右肩上方就可以。要注意的 是，在正手击球时，除非是非常被动的时刻，否则击球点在右肩上方已经是 击球点的底线了，再靠后就会影响出球的质量。 杀球时应该善于运用全身的力量，包括脚的蹬地、腰的转动等。要提高 杀球的威力，就一定要规范自己的杀球动作，充分运用身体各个部分的力 量。其次，要特别注意击球瞬间发力的集中性和突然性，就是我们常说的爆 发力。只有在击球瞬间将力量集中爆发，杀球的威力才会很大。 对手经常打我后场头顶，我只能勉强对付回去，但总不能打到底线。怎 样改善？（广州 吴健燊） 步法到位是关键 和正手位相比，头顶区后场的回球难度更大，发力也更为困难。接这种 球首先要求步法到位，保证自己以一个舒服的姿势、在最佳的击球点去击 球。同时，在击打头顶区球的时候，一定要用上腰的力量，要善于利用转腰 来带动身体转动，进而带动手臂击球。如果击打这种球时觉得很难，那平时 可以有意识地多练习一下这个区域的回球，熟能生巧。 当然，平时面对这种球也不是非要打到底线不可。根据实际情况，根据 对方的站位，也可以选择加力平抽过去来改变比赛节奏，或者劈吊直线、斜 线，控制对方的进攻，这样的处理方法也是可以的。 对方把球打到我反手后场靠边线处，如被动反手回球，质量不高，容易 被对手抓到。请问如何接好对方打来的反手后场球？（广东 颜永祥） 利用线路的变化控制对方 遇到被动反手的时候，首先心理上要平和。既然已经处于被动了，就要 接受这个事实，不要因为陷入被动而急躁慌张，影响出球。 如果回球不能打到对方底线，那么可以换一种思路。把球回到对方底 线的高远球是为了不给对方留下很好的进攻机会，同样，只要符合这一思 路，用别的方法也可以。比如可以采取和高远球相反的方法，抽平球，把回 球的弧线压低、压平，这样对手也不会有太好的进攻机会，自己的“危机”也 会少一些。同时也要根据对手的站位，选择不同的线路、控制回球的长短来 限制对方。 反手击高远球的发力要点是什么？（广东 彭锦源） 找准击球点，发力分主次 打反手高远球时，击球点的选择原 有两个：第一是不要离身体太远， 第二就是击球点不要太靠后。击球点和正手击球时基本上一样，也是右肩上 方偏自己前方（右手持拍为例），只不过此时击球，身体背向球网。 打反手高远球时，心态同样要放松。由于很多业余球友的反手技术不 如正手，所以遇到反手击球时缺乏信心，导致紧张，这对击球很不利。因为 如果你紧张，那么很有可能整个身体都会很紧，从击球的准备动作开始就 会一直绷着劲，导致最后击球的瞬间发力不集中，这样回球的质量就不会 很高。正确的做法应该是：击球前的动作要放松；在击球瞬间，手臂手腕迅速 发力、集中发力，这样回球的质量才会很高。 平抽挡时应该注意哪些问题？（广东 彭锦源） 动作小，抓连贯 平抽挡的球速比较快，所以要求发力时的动作要小、要快，通常小臂带 动手腕、手指发力就可以了。如果动作太大，容易导致发力不集中，影响速 度，会降低平抽挡的质量。特别要注意的是，练习平抽挡，对弧线的要求会 比较高，弧线一定要平，要尽可能贴网。平抽挡是一项对峙的技术，所以运 用时还是以控制对方为主，不需要一味追求速度和力量。如果太注重速度 和力量，失误可能会增多。 另外，由于平抽挡是一项对峙的技术，所以要做好多拍相持的准备。一 方面击球动作要小，另一方面，击球之后的回动也要很快，准备连贯衔接下 一拍。 对方球路变化多端让我疲于应付，此时应该用什么办法化被动为主 动？（浙江 梁扬） 被动时要敢于求变 如果你被对方的球路调动得很被动，而此时对方显得游刃有余的话，那 说明两个问题：第一，你不适应对方的打法；第二，对方对你的打法相当熟悉， 已经可以轻松控制你的球路。在这种情况