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吃出健康远离癌症 理想的寿命 ? ?人应该活多少年?一个理想的寿命应该是健康的，身体和精神灵敏能动，最终的疾病时间短很快死亡。 ?北京人的期望寿命79.87岁。男性：79.24岁,女性81.51岁。 健康新观念? ? ? ? ? ?18岁以前是少年人；19-44岁是年轻人；45-59岁是中年人；60-74岁是年轻的老年人；75-89岁真正的老年人；90岁以上是长寿老人。 健康四大因素 ? ?现在中国人均寿命71.8岁，健康寿命才62.3岁影响健康的四大决定因素： 一、内因：父母的遗传因素，占15%； 二、外界环境因素：占17%，其中社会环境10%，自然环境7%； 三、医疗条件：占8% 四、个人生活方式：占60%。 健康四大基石? ?维多利亚宣言中提出的健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。16个字能做到： 高血压发病率减少55%，脑卒中、冠心病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3， 平均寿命延长10年以上。 癌症离我们有多远?? ? ? ?每年癌症新发病人数近200万人,死亡人数约150万。约21秒死一人。70年代-90年代的20年间,死亡率上升29.42%;过去的30年，中国肺癌死亡率增加了5倍。肝癌发病率占全球的55%。 发展趋势如何？? ?今后的30年，是发病的双高期；原因：人口老年化； 吸烟 工业化污染生活方式 治疗费用如何？ 超过发达国家： 药品进