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睡眠和中医养生.pptVIP

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  • 2020-07-21 发布于福建
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睡眠和中医养生.ppt

    睡眠与中医养生 Help your staffs Live Healthier 让您的睡眠更健康 睡眠与中医养生 睡眠的生理 、睡眠时间与质量 三、睡眠的姿势 四、睡眠环境 五、失眠的预防 睡眠的生理 (一)中医的睡眠理论体系 (二)睡眠的机理及分期 (三)睡眠的作用 1阴阳学说 o睡眠和醒觉生理活动——一是人体的阴 阳消长出入变化所产生的。 ○自然界的阴阳变化—一具有日节律 人体阴阳消长与其相应,也有明显的 日节律。 o阴阳盛衰主导睡眠和醒觉的机制 是由人体阳气出入运动来决定的

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