《健美操》教学大纲.docVIP

《健美操》教学大纲 一、课程的性质、目的和任务 健美操是以人体为对象，以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为手段，根据人体解剖学、运动生理学和心理学的特点，融体操、舞蹈和音乐为一体的一项体育运动。健美操的动作有内容丰富、新颖独特、变化多样的特点。经常从事健美操练习，不仅使人体健美，而且能培养人的协调性、灵活性和乐感，而且陶冶心灵。根据高校公共选项课程培养目标，结合我体育课的培养目标，校公共体育教研室计划开设了健美操公共选项课。通过该课程的学习，使学生较全面、系统地掌握健美操的基本技术、技能和基本理论知识，全面发展学生的各项身体素质。 因材施教，循序渐进；突出健美操运动的特点。激发学生兴趣，塑造健美体型，为实现终身体育锻炼目标搭建良好的平台。 二、学习本课程学生应掌握的前设课程知识 （一）在课程学习之前，通过查阅相关资料和观赏健美操比赛及表演，了解健美操的有关知识，并与课程任课教师和高年级的同学交流了解健美操课程的学习内容、上课形式和考试方式。 （二）制定学习计划，参加课余锻炼，观摩比赛录像，培养学习兴趣。 三、学时分配 章 节 学 时 理 论 实 践 合 计 1、营养与健康、运动损伤的预防 2 2 2、教师自编认识音乐和基本步伐手型操 4 4 3、《有氧舞蹈》第二套 8 8 4、舞操类组合练习 6 6 5、专项身体素质 2 2 6、基本素质练习（一般素质和专项素