高中生健康教育主题班会.pdfVIP

资料收集于网络 如有侵权请联系网站 删除 谢谢 高中生健康教育主题班会 【班会背景】 高中阶段正值一个人身心迅速发展的黄金阶段。高中生有成功的喜 悦，也有失败的苦楚；有友爱的温馨，也有误解的痛苦；有追求的充 实，也有挫折的迷茫。这些客观事实反映在他们的生活中，愉快的体 验往往给他们带来生活的信心、 前进的动力， 而不愉快的体验会使他 们沮丧或烦躁， 日积月累则会导致心理障碍， 甚至引起严重的心理疾 病。对上海市中小学生的调查，发现有 27％的学生心理异常，重点 中学学生心理问题的发生率高于非重点中学。 这是因为重点高中学生 承受的学习压力、 竞争压力和心理压力更大一些造成的。 并且由于这 些人在初中时期多是优秀分子，面对新环境中的失落一些人难以承 受，心理容易失衡。 活动目的： （1）学生了解健康的真正含义 身体健康，心里健康（ 2）如何使自 己更健康 合理饮食，增强抗挫折能力，学会与人沟通。 准备工作：宣传委员、文艺委员收集材料，布置工作 活动过程： 主：各位同学大家好！今天是圣诞夜，伴随着这种喜悦的气氛，我将 带领大家一起来讨论一个对我们每个人都很重要的问题 （幻灯片1）。 “Healthy,Unhealthy,That a question!’s ，” 首先，我想问大家，你们认为自己 “健康 ”吗？ 同学：大都说健康 精品文档 资料收集于网络 如有侵权请联系网站 删除 谢谢 主：那我问你们，你们觉得健康的标准是什么？ 同学：很多吧，身体上的，心理上的或是 …等等啊。 主：你们认为那有哪几大类？ 同学：可能答不上来 主：好的没关系，现在请看大屏幕 （幻灯片2）内容：大家认为自己健康吗？健康的标准是什么？健康 有哪几大类？ 我们可以把健康先分为身体健康方面和心理健康方面， 而我们又可以 把身体健康分为饮食和生活两方面， 至于心理健康也可以分为抗挫折 和沟通能力两方面（幻灯 3）。好，既然已了解了这个框架，那我先 给大家看一下张韶韵同学为我们找到的资料。 同学都专注看资料， 幻灯片 4 ）内容 健康与生活 21 世纪是步入健康生命科学的时代，随着工业化、城市化、机械化 的进步程度加快， 人类的运动越来越少， 大自然的生态平衡不断遭到 破坏，环境污染日趋严重， 现代人普遍存在摄氧不足造成慢性病人增 多。半健康人比例的加大重要原因就是严重缺氧， 对现代人健康状况 初步分析为： 75％的人属于半健康， 20％的人属于健康， 5％的人属 于真正的病人 主：从提供的信息上，同学们有何感想？ 生 1：加强体育锻炼，不偷懒 生 2：注意饮食卫生，不叫外买（同学大笑） 精品文档 资料收集于网络 如有侵权请联系网站 删除 谢谢 主：下面测测你的饮食习惯 幻灯 5 内容 测测你的饮食习惯健康吗 1.下列哪个小吃既营养又低脂？ a.椒盐饼干 b.苹果 c.干爆米花 d. 以上都是 e.不知道 正确答案是： d。 所有这三项小吃既营养又健康，您可以放心食用。 2.保持健康饮食习惯的关键所在是： a.多样化 b.平衡 c.适量 d. 以上都是 e.不知道 正确的答案是： d。 吃各种不同的食物， 不要挑食适可而止这三点是保持健康习惯的重要 元素 3.您应该每天多吃以下食物： a.面包、面条及米饭等谷类 b.蔬菜 c.水果 d.牛奶、酸奶和奶酪。 e.肉、禽、鱼、豆、蛋及干果类 f.