24节气养生秘诀+节气养生歌.doc

24节气养生秘诀 节气养生歌24节气养生秘诀 节气养生歌。关于二十四个节气如何养生，吃什么呢？ 立春：立春要养肝雨水：雨水多养脾，当心倒春寒惊蛰：惊蛰吃梨，润肺健脾春分：春分最忌大寒大热清明：清明了，早点起谷雨：谷雨时节试新茶立夏：夏季养肺，省苦增辛小满：小满来了，防湿热芒种：芒种到，多冲凉夏至：夏至多汗，防风补水小暑：小暑清热要淡补大暑：大暑养生离不开粥和水立秋：秋后早上宜喝粥处暑：处暑后，每天多睡一小时白露：白露不露身秋分：秋分多喝水，少说话寒露：寒露不露脚霜降：补冬不如补霜降立冬：到了冬天要滋阴小雪：小雪后，温热进补大雪：大雪补得好，一年不受寒冬至：冬至一阳生小寒：小寒，补肾最佳时节大寒：早喝人参黄芪酒，晚服杞菊地黄丸立 春立春解冻万物苏，候鸟溶冰陟被负。天人合一食为本，顺应自然待换符。温热毒邪常沁扰，忽寒忽暖识时物。运动体健是关键，养阴益阳慢减服。雨 水雨水冻化麦返青，风吹草萌物发声。水獭岸边始祭鱼，鸿雁传信向北行。百草回芽病易发，饮食调节脾胃病。少食腻油多菜果，省酸养阳脏腑宁。惊 蛰惊蛰春雷大地苏，杏红李白燕始舞。蛰伏昆虫苏醒动，华中春耕犹忙碌。阴阳虚疾御急燥，烦扰神明易发努。重视营养多食菜，心情愉和常走步。春 分春分昼夜平分色，天寒渐暖不稳妥。春旱无雨水量少，流行感染疾病多。阴阳